遠離糖尿病7了沒？控糖A到G

最新調查發現，國內40歲以上糖尿病患者，有4至6成沒有控制好糖化血色素、血壓及低密度膽固醇，甚至未做腎功能檢查，還有疏忽眼底及足部檢查。醫師指出，糖尿病預防控制血糖很重要，除了飲食均衡、多運動外，掌握「控糖A至G」原則，將糖化血色素控制在7以下，更是缺一不可。

控制血糖！口訣：ABC＋DEFG。（攝影／張世傑）

糖尿病友控血糖　6成未達標

國民健康署針對國內40歲以上糖尿病友，進行1項3萬多人的大型健康問卷調查，發現高達有4至6成的糖尿病友沒有控制好糖化血色素（65.5%）、血壓（62.3%）及低密度脂蛋白膽固醇（48.5%）；另糖尿病友自述未做腎功能檢查者有近4成（38.5%）；未做眼底及足部檢查者更高達6成（眼底58.6%及足部61.3%）。

國民健康署副署長游麗惠指出，糖尿病高居國人10大死因第4位，每小時平均就有1人死於糖尿病。由於不少患者疏於控制病情，容易引起後續併發症，例如慢性腎臟病、視網膜病變、冠心病、腦中風、末期腎臟病、失明、截肢等，其中糖尿病人有46.6%同時罹患慢性腎臟病，而視網膜病變盛行率也達26.5％。

自我控制ABC＋DEFG健康管理

要預防糖尿病併發症的發生，一定要做到「自我控制ABC＋DEFG健康管理」，而其中ABCDEFG 7個英文字母分別代表：

A：糖化血色素（HbA1c）低於7％以下，每3個月檢查1次。

B：血壓（Blood Pressure）控制在130/80mmHg以下。

C：低密度脂蛋白膽固醇（LDL-Cholesterol）低於100mg/dL，每年至檢查1次。

D：遵醫囑咐按時服藥(Drug）

E：眼（Eye）底檢查，每年至少1次。

F：足（Food）部檢查，每年至少1次。

G：每年至少檢查1次尿液微量白蛋白，定期偵測腎臟功能（eGFR)。

11月14日是世界糖尿病日，今年的宣導主題為「健康生活與糖尿病」。（攝影／張世傑）

潛在糖尿病　恐突破200萬

糖尿病學會許惠恒理事長指出，預計在2035年，全球糖尿病人口數將達5億9千2百萬人，而全國糖尿病患目前約有180萬人，其中每2人糖尿病人中，就有1人不知道罹患了糖尿病，若再加上潛在病患恐突破200萬人。

11月14日是世界糖尿病日，今年的宣導主題為「健康生活與糖尿病」，因此學協會與基金會更與國健署攜手，共推「控糖A到G，你7了沒!」，鼓勵糖尿病友切記健康7守則「控糖A到G」，將糖化血色素控制在7以下，確實將血糖控制達標。

糖化血色素　控制在7以下

新陳代謝科主任蔡世澤指出，「糖化血色素」是指血液中的葡萄糖附著在紅血球的血色素上，產生糖化作用，簡稱HbA1c。血糖愈高，葡萄糖和血色素結合愈多，糖化血色素的比率就愈高。

基本上，紅血球的壽命為120天，因此檢測出來的值可以反映最近2至3個月血糖控制狀況。糖尿病患平時測得的飯前、飯後血糖，容易受到飲食、運動及藥物的影響而改變，但糖化血色素代表的是長期控制血糖的指標。

【醫師提醒】：

糖尿病患者應每3個月做1次糖化血色素的追蹤檢查，將檢驗結果做為醫療與藥物調整及衛教上的參考。尤其將糖化血色素控制在7以下，不僅可以幫助糖尿病患者遠離糖尿病及併發症的威脅，又可減少政府健康保險財政上的負擔。

華人健康網 記者張世傑報導