整骨擺脫酸痛？復健師破解迷思

到中醫院給整骨師弄一下，恐弄到癱瘓！不少人會在脖子或肩頸痠痛時，給整骨師弄一下，雖然可以快速減少痠痛，但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀，都會提高整脊的危險性，嚴重者可能中風，甚至全身癱瘓！

不少人會在脖子或肩頸痠痛時給整骨師弄一下，雖然可以快速減少痠痛，但整脊只能暫時減緩症狀，隨時注意自己的姿勢，才是真正的治本之道喔！。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

頸椎神經　重壓恐致癱瘓

物理治療師「Sunguts」在其Youtube分享的《SunGuts#9 - 給人家整脊會不會出事呀(整脊的正確觀念)》短片中解釋，頸椎構造中有2個特別壓不得的組織，第一個是頸椎神經，若是椎間盤突出非常嚴重者，還被硬弄脊椎，扭一下就可能讓椎間盤完全破裂往神經重壓，輕則壓迫神經導致手麻無力，重則直接壓迫脊椎造成全身癱瘓。

若是椎間盤出非常嚴重者還被硬弄脊椎，扭一下就可能讓椎間盤完全破裂往神經重壓，輕則壓迫神經導致手麻無力，重則直接壓迫脊椎造成全身癱瘓。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

椎動脈受壓而狹窄　大腦缺血恐中風

第2個壓不得的組織，是頸椎兩側的椎動脈。它們負責供應大腦基底動脈的血液，但要是椎動脈因為脊椎不正受到壓迫而狹窄，或是骨刺壓迫造成狹窄，此時若再往錯誤的方向「喀」一聲，那狹窄的椎動脈就會被完全阻斷，造成大腦缺血甚至中風。

椎動脈因為脊椎不正受到壓迫而狹窄，或是骨刺壓迫造成狹窄，此時若再往錯誤的方向「喀」一聲，那狹窄的椎動脈就會被完全阻斷，造成大腦缺血甚至中風。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

正確的整脊，是的確能夠幫助椎間盤歸位，甚至讓原本卡住的脊椎恢復原有的活動度，快速減輕神經的壓力，進而減緩疼痛症狀，所以整體來說，利大於弊。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

正確整脊有助椎間盤歸位　若未完整評估仍有風險

不過雖然講得這麼恐怖，但實際上被弄了之後造成癱瘓、中風或暴斃的情形，真的是少之又少，大不了弄完痛個幾天罷了，但若是正確的整脊，的確能幫助椎間盤歸位，甚至讓原本卡住的脊椎恢復原有的活動度，快速減輕神經的壓力，進而減緩疼痛症狀，所以整體來說，利大於弊。

但就算有0.000001%的機率會導致重傷，大家依然會對此膽戰心驚，深怕自己會成會那個0.000001%的倒楣鬼。其實弄完會不會出問題，並不單純只是誰幸運誰倒楣，一切的傷害都是可以預防的。

舉例來說，大多民俗療法的整脊手法精熟，病人一來沒有經過任何的理學評估，就直接給予SOP式的「喀喀喀」數聲，運氣好的症狀改善，身體輕鬆許多，運氣差一點的，弄完疼痛數天，摸摸鼻子再換一家，但若是衰運當頭的，可能「喀」下去就再也爬不起來了。

椎間盤突出過大、骨刺壓迫神經　整脊恐惡化

正確的程序就像動手術一樣，應該要先做完整的理學評估，排除掉各種危險因子，才可以做整脊。像是手有麻及無力感的人，評估後發現是因為椎間盤突出過大，或骨刺直接壓迫神經所導致，那麼整脊就有可能讓神經受到更大的壓迫。

手有麻及無力感的人，評估後發現是因為椎間盤突出過大，或骨刺直接壓迫神經所導致，那麼整脊就有可能讓神經受到更大的壓迫。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

椎動脈狹窄　不適合整脊

在躺下頭懸空，將頭旋轉至一側後微微的後仰，維持10秒後若出現頭暈、想吐、複視、眼球震顫、發音困難等任何一種症狀，就表示椎動脈有狹窄的問題，不適合整脊，以免椎動脈被完全阻斷。

（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）在躺下頭懸空，將頭旋轉至一側後微微的後仰，維持10秒後就出現頭暈、想吐、複視、眼球震顫、發音困難等任何一種症狀，就表示椎動脈有狹窄的問題，不適合整脊。

另外還有其他許多整脊的禁忌症，都要完整的理學評估才能夠排除，不過雖然前面所說的後仰頭轉測試很簡單，但千萬不要輕易在家中自己嘗試，因為要是測出來後真的有狹窄問題，可能幾秒後就暈倒在地上，因此讓幫你整脊的物理治療師評估測試，才會最安全喔。

【物理治療師小叮嚀】：

物理治療師「Sunguts」表示，整脊雖然很速效，但只能夠暫時減緩症狀，若是平常姿勢不正確，就算把脊椎弄得再正，椎間盤歸的有多到位，都有可能因為不良姿勢，在兩三天內把一切打回原形。因此隨時注意自己的姿勢，才是真正的治本之道喔！

復健不求人專題 【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】