每個人難免都會有心情不佳的時刻，這些時候你會選擇做甚麼呢? 除了做運動、找朋友傾訴外，你也可以從飲食入手
救星1號2號
香蕉、葡萄
水果及蔬菜可以紓緩身體的疲憊，特別是香蕉及葡萄，因為香蕉當中，含有豐富的鎂元素，其有助於緩解身體的疲勞，而葡萄則含有人體所需的胺基酸，對紓緩身體疲勞也很有幫助。
救星3號
朱古力
吃適當份量的朱古力，不但可以平緩經痛，更能夠平復心情。因為朱古力有助提高腦內的血清濃度，從而使血清素升高，讓人產生快樂的感覺。故此，當大家壓力過大，或是感到憤怒、不安等時候，亦不妨進食朱古力，使心情瞬間好過來。
救星4號
Latte
當你感到孤單、寂寞，或有不安的心情時，喝一杯暖暖的Latte，或許可以排解這刻欠佳的心情。因為Latte含有咖啡因和牛奶，能夠刺激腦神經的活動，幫助平復心情。
