調節免疫力　黃芩藕節茶飲防痔瘡

俗語說：「十人九痔」，不僅是現代文明病，更與不良的生活習慣有關。中醫師指出，誘發痔瘡的原因相當多，包括下焦溼熱、大腸火旺、瘀血濁氣、氣血下陷等都可能引起痔瘡。建議平日除應先改善生活作息，減少辛辣飲食外，也可藉由藥膳茶飲，或是運動增強免疫功能，有效遠離痔瘡陰霾。

黃芩耦節茶（食材如圖），可改善內外痔的腫脹，緩解出血等症狀。（圖片／中醫師陳潮宗提供）

痔瘡屬慢性病　症狀內外有別

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，痔瘡是一種常見病、多發病，但是，很多人都認為痔瘡是小病，而且很多患者認為這是一種難以啟齒的疾病，不到萬不得已不會到醫院治療，事實上，痔瘡主要是由於體內調節機能失常所致。

事實上，痔瘡是發生於肛腸部的慢性疾病，男女均可發病，且多發生在濕熱氣候中。中醫觀點認為，痔瘡就是「腸火久鬱、氣血阻滯」所致，一般分為內痔、外痔，內痔常會見血，血量不多，經常為間斷性便血；外痔通常比較會產生症狀，例如造成腫痛、肛門局部搔癢、周圍皮膚容易受刺激等皆是。

黃芩藕節茶　改善內外痔腫

材料：黃芩3錢、藕節2錢、黃耆3錢。

作法：以上藥材用800C.C的水，煮至600C.C，放溫即可飲用。

功效：清熱燥濕、涼血止血、補氣消腫的作用，改善內外痔的腫脹，緩解出血等症狀。

多動多喝水　久坐是大禁忌　

中醫師陳潮宗強調，民眾吃太多油膩類、辛辣類、刺激類食物，長期下來容易造成下焦溼熱，溼熱積聚將導致肛門疼痛、長出痔瘡；而經常久坐久躺的民眾需注意，因為長期坐著、躺著，很可能會導致氣血下陷，日久氣血不暢，最後也可能誘發痔瘡及便祕，千萬不可小覷。

痔瘡不僅是現代文明病，更與不良的生活習慣有關。

基本上，要改善痔瘡應先加強鍛鍊身體，減少疾病發生的可能；建議應多參加各種體育活動，如體操、太極拳、氣功等，透過流汗多喝水達到體內排毒目的，對於痔瘡也有一定的預防作用。

自我按摩　降低惡化風險

1.按摩尾骨：臨睡前用手自我按摩尾骨尖的「長強穴」，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；

2.提肛運動：有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30下。

《降低痔瘡發作　6小錦囊》

1.生活習慣：勿久坐、久蹲、熬夜，應經常使局部血液循環通暢，減輕或防止痔病。

2.適當運動：可助腸胃蠕動，預防便秘，也可常作提肛運動來預防及減輕痔瘡的症狀。

3.飲食節制：避免過食辛辣刺激食物，應多吃蔬蔡水果，如芹菜、菠菜、香蕉、紅薯等。

4.控制情緒：情志的變化與肛腸疾病關係密切，保持愉快心情是避免痔瘡的重要因素。

5.溫水坐浴：溫水可刺激肛門周圍神經，並促進局部血液循環，減輕或防止痔病。

6.避免久坐：上廁所時，禁看書、打電動、玩手機、看漫畫等，避免久坐馬桶。

【中醫師小叮嚀】：

過度勞累容易腸胃受損，促使瘀血濁氣積聚於腸道，長期積聚下來就容易長出痔瘡。因此民眾染患痔瘡千萬不要隱忍，建議最好盡快接受治療，同時應注意避免患處出血或引起感染，如此才能早日康復。

華人健康網 記者張世傑／台北報導