烈日當空,很易中暑,最好是飲用一些消暑飲品,除些之外,亦可煲一些清熱湯品
苦瓜煲湯
材料:
苦瓜2條,黃豆四兩,咸酸菜4兩,排骨1斤
做法:
1. 咸酸菜浸鹽水約半小時,去一部份咸味,洗淨
2. 苦瓜去瓤,切塊
3. 排骨用滾水汆燙一下後,把全部材料放入鍋中,加入適量水,大火燒至滾15分鐘後,用中小火煮1個半小時即成
【自家製】苦瓜咸菜排骨湯
烈日當空,很易中暑,最好是飲用一些消暑飲品,除些之外,亦可煲一些清熱湯品
苦瓜煲湯
材料:
苦瓜2條,黃豆四兩,咸酸菜4兩,排骨1斤
做法:
1. 咸酸菜浸鹽水約半小時,去一部份咸味,洗淨
2. 苦瓜去瓤,切塊
3. 排骨用滾水汆燙一下後,把全部材料放入鍋中,加入適量水,大火燒至滾15分鐘後,用中小火煮1個半小時即成