烈日當空,很易中暑,最好是飲用一些消暑飲品,除些之外,亦可煲一些清熱湯品 

苦瓜煲湯

材料:

苦瓜2條,黃豆四兩,咸酸菜4兩,排骨1斤

做法:

1. 咸酸菜浸鹽水約半小時,去一部份咸味,洗淨

2. 苦瓜去瓤,切塊

3. 排骨用滾水汆燙一下後,把全部材料放入鍋中,加入適量水,大火燒至滾15分鐘後,用中小火煮1個半小時即成


 【自家製】苦瓜咸菜排骨湯