夏季悶熱易長痘？海帶綠豆湯祛痘

到了夏季，天氣炎熱又潮濕，出汗量又大，皮膚問題就開始變得越來越嚴重，不少網友都有這樣的困擾，痘痘好像越長越多，怎麼辦才好？吃什麼東西才能改善？其實，痘痘、也就是痤瘡，其發病原因有很多，但對於一部分因為體質導致的痘痘，也能用食療的方式來祛痘、達到改善。

夏季，天氣炎熱又潮濕，出汗量又大，皮膚問題就開始變得越來越嚴重，不少網友都有這樣的困擾，痘痘好像越長越多，怎麼辦才好？

肺熱長痘對症下藥　綠豆海帶清火治痘

對於西醫來說，人體長痘痘的原因有很多，可能是內分泌失調，可能是皮膚油脂分泌過多，甚至可能僅僅是因為皮膚清潔度不夠，一般情況下，西醫採取的療法都是外用皮膚藥物。但中醫治療痘痘通常會根據體質來，一般分為肺熱型和痰瘀型，簡單來說，就是體熱和體濕兩種類型。

肺熱型的痘痘通常表現為長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，說明體內熱度過多，需要對症施以清火降火的藥物，並相應選擇清火解毒的食物。綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材，值得一提的是，綠豆治發於背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結痂等也很有效果，不僅能夠內服，也可將幹豆磨粉後直接敷於創口上，因體熱受到痘痘困擾的人們不妨活用綠豆。

同時，《本草經疏》記載：「昆布，鹹能軟堅，其性潤下，寒能除熱散結，故主十二種水腫、癭瘤聚結氣、瘺瘡。」即指海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠對因體熱而氾濫的痘痘有良好的治療作用。

海帶綠豆湯不僅簡單好做，還有調理體質，改善痘痘問題的作用。（圖片提供／39建康網）

★海帶綠豆湯

材料：綠豆100公克、海帶1大塊，冰糖、水適量。

作法：

1.綠豆清洗乾淨後加清水浸泡2-3個小時，直至豆子膨脹，海帶切成小塊後備用；

2.將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內，添入足量的清水，加蓋大火煮至沸騰，轉小火繼續煮20分鐘；

3.加入冰糖後，繼續煮10分鐘，煮的過程中不斷攪拌直至冰糖完全融化，關火後放涼即可飲用。

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資料來源／39健康網