滿面全痘花？銀花甘草黑豆茶祛痘

每逢夏天，惱人的痘痘就如雨後春筍般湧現，導致滿面全「痘」花的窘況。中醫師表示，想要擺脫痘痘的糾纏，重拾淨透無瑕美肌，除了做好日常清潔外，不妨可適度飲用具有消炎、抗痘作用的「銀花甘草黑豆茶」來輔助改善。

每逢夏天，惱人的痘痘就如雨後春筍般蜂擁而至，導致滿面全「痘」花的窘境發生，讓人羞於見人？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，導致夏天痘痘叢生的原因，主要與天氣炎熱潮濕，使皮脂腺分泌過度旺盛，以及空氣髒污導致毛囊開口處的角質堆積，造成阻塞所致。

痘痘肆虐？恐是內分泌出問題！

除了天氣等外在環境因素，男性荷爾蒙分泌過度，也有促進皮脂腺過度分泌的作用。一旦毛孔長時間堆積大量油脂，又未適度清潔，就容易造成毛孔阻塞，增加痘痘產生的機會。

至於部分女性於月經前易滋生大量痘痘，或是出現痘痘狀態惡化的情況，則與黃體素（progesterone）分泌有關。因此，想要有效抗痘、擺脫滿面全「痘」花的窘境，仍應從加強日常清潔、改善不穩定的內分泌系統著手，較為恰當。

周宗翰中醫師也提供一款材料準備容易、烹調步驟簡單，有助清熱解毒、消炎抗痘的「銀花甘草黑豆茶」給大家參考。

抗痘要2「清」！日常清潔+清淡飲食

周宗翰中醫師指出，想抵禦痘痘侵擾，應從調整生活作息開始。事實上，在中醫的觀點認為，長期便祕、嗜吃燒烤油炸食物，容易造成腸胃積熱，導致體內發炎反應的產生，所以治療痘痘的方式，在於通暢排泄以降低體內毒素的累積為優先。

因此，若不希望每逢夏天、生理期就出現痘痘長滿全臉的狀況，日常生活中應盡可能減少攝取高油脂、燒烤、油炸、辛辣與高糖分食物。並經常清洗更換每日頻繁接觸的枕頭巾，尤其是兩頰長青春痘的患者，不潔的枕頭巾經常是造成反覆感染的原因。還有要搭配適度的運動，以加強皮膚的新陳代謝能力，自然能有效擺脫痘痘夢魘。

治痘要有耐心！自製銀花甘草黑豆茶助改善

除了在日常生活、飲食習慣多下功夫外，周宗翰中醫師強調，也可以適度輔以恰當的藥膳茶飲加以調理。不過，要注意的是，透過中醫治療青春痘需要有耐心，一般需持續服藥1至2個月來控制症狀，並觀察3到6個月鞏固療效，才能真正有效調理、改善。

周宗翰中醫師也提供一款材料準備容易、烹調步驟簡單，有助清熱解毒、消炎抗痘的「銀花甘草黑豆茶」給大家參考：

★銀花甘草黑豆茶

材料：金銀花（銀花）3錢、生甘草1錢、炒黑豆3錢。

作法：用700CC滾水沖泡，可重複沖泡，每天一帖。

效果：

金銀花具有消炎、清熱解毒、抗痘的功效；甘草則是當中的一味補益藥，能補脾益氣、緩和藥性，並兼具消炎作用。黑豆可清除體內毒素，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統。

【中醫師小叮嚀】：

周宗翰中醫師也提醒，出現長痤瘡（痘痘）及粉刺的情形，千萬不要任意自行用手擠壓，以免造成傷口，增加感染及留下疤痕的機會。

華人健康網 記者洪毓琪／台北報導