枸杞菊花茶去黑眼圈？先看哪一種黑

改善黑眼圈，最好的食療方法就是喝枸杞菊花茶？許多人一遇到黑眼圈的問題，直覺認為具有養肝明目作用的枸杞和菊花是最佳選擇，但中醫師提醒，隨著眼圈的不同顏色變化和其他症狀表現，治療方式各有不同，應對症調理，才能更快與黑眼圈說再見。

傳統中醫認為「五色對應五臟」，從臉部和眼圈顏色可看出臟腑功能是否正常。

以傳統中醫理論來說，「五色對應五臟」，黃色對脾臟、黑色對腎臟、青色對肝臟、紅色對心臟、白色對應肺臟，從人的面部顏色可觀察出身體臟腑功能的健康狀態。類似的色彩養生原理也用於觀察「黑眼圈」。

鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示，黑眼圈的「黑」其實不是純黑色，絕大多數偏向咖啡色，主要因眼周血液循環差所致，但每個人黑眼圈的顏色變化不完全相同，有些偏紫色，有些偏青色，背後所代表生理狀態各有不同，改善應由專業中醫師針對個人症狀和體質做治療和調理。

【第1型／氣血瘀滯】

這類型黑眼圈患者的眼周顏色屬於「黑中帶紫」，合併有舌頭瘀斑和舌下絡脈（舌下繫帶，左右各有一條青紫色靜脈）明顯的症狀，好發於不愛運動或愛吃冰的人。改善方式首重活血化瘀，可用當歸、川芎、丹參等中藥材。

中藥改善黑眼圈應視個人體質和症狀而定，以免補錯傷身。

【第2型／肝腎失調】

通常發生於熬夜族和3C族。若眼圈顏色為「黑中偏暗、無光彩」，伴有眼睛乾澀、失眠、口乾舌燥等症狀，代表身體能量過度消耗，造成「肝腎陰虛」，需以枸杞、菊花或何首烏等藥材調理肝腎。

若黑眼圈顏色是「黑中帶青」，代表「肝氣不順」，宜在枸杞、菊花或何首烏等補肝腎藥物之外，酌加柴胡、香附等藥材幫助舒肝理氣。

【第3型／痰飲阻滯】

若黑眼圈合併有眼袋、眼部或臉部水腫的情況，代表身體水分代謝異常，需使用茯苓、陳皮、黃耆等芳香化濕和健脾的中藥材，正常代謝體內多餘水分，氣血循環順暢，才能進一步改善黑眼圈和水腫。

眼周按摩促血循　指腹點壓莫拉扯

除了藥物調理體質方式之外，董懿容中醫師指出，適度按摩眼周穴位包括眉頭內端的攢竹穴、眉尾處的絲竹空、眼頭的睛明穴、眼尾的瞳子髎穴，以及眼睛下方的承泣穴或示白穴，也可改善眼周氣血循環，改善黑眼圈。另患有鼻過敏的人，可加按鼻翼兩側的迎香穴。但按摩時應以指腹垂直點壓，或用指腹輕敲，避免拉扯以免產生細紋。

擊退黑眼圈專題 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】