壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

下班回到家，身體就不自覺地發癢，就連睡覺也不例外？中醫師表示，壓力大、容易緊張或習慣熬夜，都會傷肝，身體陰血不足，容易誘發壓力型蕁麻疹，搔癢感越晚越明顯，建議春季養生早睡早起、放鬆心情，適度飲用養肝茶調理體質，有助預防蕁麻疹復發。國內約有23萬名慢性蕁麻疹患者，其中7成為女性，發病原因多與壓力有關。圖僅為皮膚發疹示意。

1/5民眾曾蕁麻疹發作　壓力是主因
蕁麻疹是常見的皮膚疾病，國內盛行率高達20％，相當於每5人就有1人曾罹患蕁麻疹。除了一般蕁麻疹之外，另有約23萬名長期反覆發作超過6個星期的「慢性蕁麻疹」患者，其中女性高佔7成，誘發原因不明，但臨床推論多半與壓力有關。

黃慧娟中醫師表示，壓力型蕁麻疹與肝火旺盛、陰血失調有很大的關係，白天較少發作，通常是晚上的症狀較明顯。過去曾有蕁麻疹病人，白天上班沒有任何異狀，但一回到家就全身發癢。

這是因為晚上適合養陰，而壓力、熬夜和晚睡等不良生活形態會耗損肝陰，造成夜間陰血不足，身體和皮膚處於虛弱狀態，特別容易誘發蕁麻疹。

中醫治療壓力型蕁麻疹　涼血兼顧疏肝理氣
大部分思慮多、愛操煩的民眾為血虛體質，若又遇到壓力大、精神緊張，容易「血虛生風」，形成血燥體質，皮膚出現不明顯、些微凸起的「風疹塊」，抓而成條且越抓越癢。

預防壓力型蕁麻疹，中醫認為平時應做好養肝保健，容易緊張或熬夜的人，平常可飲用養肝茶調整體質。中醫治療壓力型蕁麻疹需先養肝，常用生地，藥效入肝腎，有涼血、補血、滋潤、止癢、鎮靜、消炎之效；另需搭配柴胡和白芍等養肝藥材，疏肝理氣，舒緩情緒和壓力。

壓力一來就起疹！養肝茶紓壓，皮膚不作怪
日常養生部分，黃慧娟中醫師表示，除了避免太過緊張，或承受龐大的精神壓力之外，早睡早起、不熬夜、不吃烤炸辣類食物等良好習慣也很重要。另外，也可視身體症狀表現，適度飲用養肝茶飲，調理體質，預防蕁麻疹的復發。

屬於陰虛體質的人，習慣晚睡，皮膚乾燥，排便不順，糞質如粒粒堅硬的羊便，養肝還需注重補血滋陰。建議可取生地、玄蔘和麥門冬各2錢，加水800c.c.大火煮滾後放溫當茶飲用，藥材可於同一天反覆加水烹煮或沖泡。

除了陰虛體質症狀之外，若患者合併有容易掉髮、情緒緊張等症狀，屬於血虛體質，養肝茶飲應改用女貞子和旱蓮草各3錢，同樣加水800c.c.煮滾後放溫飲用。女貞子和旱蓮草藥效入肝腎，滋陰補血，對血虛風燥症狀也有幫助。不過，更嚴重者會合併口乾舌燥、發炎、起疹子等風熱症狀，則不宜再用茶飲調理，需盡快用藥治療，臨床常用金銀花和生甘草等藥材，幫助清熱解毒。