瘦身心理學　3種飲食態度別犯

筋疲力盡的時候，就會想隨便吃吃就好。但是在去年，大陸某間速食業者被爆使用注射大量抗生素、生長賀爾蒙的雞肉，隱藏在「快速、便宜、美味」的背後，是巨大的食品危機。各位是否過著「有益身心健康的飲食生活」呢？今天就為大家介紹什麼叫NG用餐方式。

飲食心態很重要，攸關你減重能否成功的因素之一。（圖片提供／美忍者）

1：天天微波食品、便利商店、速食，狼吞虎嚥

微波食品、便利商店的便當快速方便又美味，偶爾吃一下無仿，但「連續每天都吃微波食品、或在便利商店解決三餐」的人，請務必提高警覺。大家都曉得，微波食品、便利商店的便當中含有大量的食品添加物、防腐劑，對身體毫無益處。

這樣的飲食習慣不僅有害健康，在風水的角度來看「好的東西能集氣」。去價位偏高的餐廳用餐，除了能享用好的食材以外，還能享受絕佳的氣氛。選擇在家下廚，讓家人享用愛心滿滿的一餐，也能有同等的效果。最近飲食生活不健康的朋友們，務必實踐看看喔！

2：習慣吃到脹，吃飽更懶得動

飽餐一頓後，要不想睡覺，要不就是不想動！這是因為吃得太撐之後，身體會把所有能量拿去消化食物，疲憊感便由此而生。當有任何不順心的時候，不自覺藉由吃來發洩，但不管是甚麼食物都一樣，只要過度攝取，就會影響到運氣，更會讓心變得遲鈍。古人所說的「只吃八分飽對身體最好」，不光是對生理，對心理也是最好的喔。

3：吃完才後悔，罪惡感讓減肥更難成功

和朋友開心聚餐時，你身邊是否有「因為我在減肥」然後幾乎一口都沒吃的人呢？　雖說因為愛美而減肥是好事，如果不懂看場合切換ON或OFF的話，又另當別論了。因為個人的因素而影響到其他人，實在有欠周延。

還有，「吃這個會變胖耶」不盡情享受美食，光顧慮會不會變胖也是NG的。人的身體是很奇妙的，只要你一邊吃一邊想著「變胖…會變胖…」，就真的會變胖。之前藝人若槻千夏小姐，曾在自己的部落格分享如何吃不胖，用的就是和上述完全相反的方法。名為“堅信不疑＆自我感覺良好減肥法”。

「要吃菠蘿麵包的時候，假設菠蘿麵包3個要680kca好了，你就告訴自己它只有3kcal。這樣一來真的吃了也不會胖」乍看是異想天開的減肥方法，但實際上若槻小姐也是這樣瘦下來的，不得不承認自我催眠有確實的效果。

能改變運氣的食物

凡事都是一體二面，有的食物吃了也會招來好運。以下為風水上認為可以帶來好運的食物：

1.希望更有力氣：增加肉類攝取

2.希望好好加油、希望更有韌性的時候：以米飯為主食

3.希望事事順心：吃豆類及果實

4.增強感受力：以蔬菜為主

5.筋疲力盡時：吃蜂蜜

6.運氣不好時：大蒜或桃子、葡萄

感想如何呢？　重新檢視至今飲食的方法，每天都要幫自己充滿電喔！

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資料來源／美忍者木土 さや