香港打工仔經常捱夜，想返工開會不會恰眼瞓，很多人都習慣了依賴咖啡「吊命」，但凡事物極必反，咖啡亦一樣，最新的研究報告指，日飲四杯或以上的咖啡，又或者只是兩杯大的星巴克咖啡，就已經超出每日咖啡因的攝取量限制，會對人體健康構成危機，隨時誘發心臟病。

據歐盟食品安全監察委員會的最新數字，一般成年人一日最多只可攝取400毫克的咖啡因，而一般一小杯的咖啡大約含100毫克咖啡因，即一日飲四杯就到達警戒線，但不要忘記，大家還有可能其他食品或飲料攝取到咖啡因，故一日四杯很有可能已經超標。

若果長期都攝取過量咖啡因，專家警告這可引致不同的健康危機，例如焦慮症、失眠、心律不正甚至是心臟衰竭；專家特別提醒孕婦，其日均咖啡因建議攝取量為一般人的一半，即200毫克，更有報告顯示，孕婦過量攝取咖啡因，與嬰兒出生不足磅有直接關係。

雖早前就有報道指日飲兩杯咖啡，能防止男士陽萎http://yes-news.com/19344/，但大家千萬過份依賴，一日大約兩杯就最適合，但若果是大型連鎖店的大杯咖啡，一杯都已經會接近超標，大家不妨參考以下的圖表。

單單一杯連鎖店大咖啡，已含有330毫克咖啡因。

來源：Daily Mail 每日郵報