常用耳機突發耳聾　保護聽力三原則

【核心提示】：突發性耳聾原本是老年人容易罹患的疾病，但現在由於年輕人不當地使用耳機，整夜戴耳機聽歌，結果摘下耳機後突然聽不清聲音了，這種情況在許多年輕人中屢見不鮮。那麼該如何保護聽力，預防突發性耳聾呢？

WHO公佈：各種噪音安全暴露時間

85分貝 —— 汽車中的噪音：8小時

90分貝 —— 割草機工作者：2小時 30分鐘

95分貝 —— 騎摩托車（平均）：47分鐘

100分貝 —— 汽車喇叭或者地鐵：15分鐘

105分貝 —— 喧鬧的搖滾音樂會：28秒

120分貝 —— 喇叭或汽笛：9秒

長期使用耳機　10歲男童竟耳聾

青島市立醫院本部耳鼻喉科主任李永團醫師表示，目前神經性耳聾的患者呈現低齡化，而10歲的濤濤（化名）就是一名典型的案例。濤濤平時愛聽音樂，習慣戴著一個大耳機上下學，持續一段時間後，他的聽力出現了問題，濤濤跟父母說，他總是聽得到響聲。「其實這是耳鳴的症狀」李永團醫師表示。濤濤經檢查後，確診罹患了神經性耳聾，聽力受損，經過治療後有所好轉，但留下了後遺症，恐影響正常聽力。

戴耳機聽音樂入睡　讓耳朵很受傷

23歲的小陳有戴耳機聽音樂入睡的習慣，經常是歌還放著他就睡著了。不久前的某一天，小陳再次戴耳機聽音樂聽了一整晚後，第二天早上起床突然覺得耳朵有悶脹感，並且伴隨耳鳴，這時他才發現自己聽不清楚聲音了。他趕緊到醫院做外科檢查，經診斷，小陳的確低頻區聽力下降，對低頻率的聲音敏感度降低，屬於突發性耳聾。經過一周的治療，小陳的聽力有所恢復，然而，又過了一個多月，小陳的聽力再度出現問題，反覆治療幾次後，最終他的聽力才有所好轉。

電子產品成年輕人聽力殺手

近幾年，突發性耳聾人數突然增多，以前這種病多發生在老年人身上，如今卻有年輕化趨勢。「突發性耳聾在老年人中之所以常見，是因為老年人到了一定年紀身體機能衰退，但如今年輕人生活節奏快，習慣熬夜，常去酒吧和舞廳等噪音嚴重的場所，以及習慣戴耳機使用電子產品，在一定程度上誘發了突發性耳聾。」宋忠義醫生表示。最近這段時間他接診的病患很多都集中在20歲左右的年輕人，都有中度或者重度的聽力下降。

如何保護聽力　預防突發性耳聾？

1.耳機最好用頭戴式

專家表示，保護耳朵不意味著不聽音樂。經常戴耳機聽音樂的人應掌握 「60-60」原則，這也是國際上公認保護聽力的方法。聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。

2.每天使用耳機別超過1小時

世界衛生組織警告，使用智慧手機以及音響設備聽音樂，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛生組織表示，全球11億年輕人，面臨聽力受損的危險，將近一半青少年使用耳機聽音樂時，音量過高；還有4成青少年常排徊在在夜總會、酒吧和體育場所等播放音量過高的場所。而研究資料顯示，中高收入國家12歲到35歲的人中，幾乎有一半在 「不安全的音量」下聽音樂。

3.煙酒也會損傷聽力

耳病專家提醒，吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽力細胞及聽覺神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的收縮紊亂，從而造成耳內供血不足，導致聽力下降。

資料來源：39健康網www.39.net

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