月事來就痛？調治月經失調6個撇步

月經失調是指女性月經的周期、經期、經色、經質等發生異常並伴有其他症狀的一種疾病，又稱為經血不調，是婦女病最常見的疾病之一。包括月經持續時常異常、月經周期異常、月經血量異常等症。

月經提前是指月經周期提前8 到9天，甚至一至兩個月者；月經延後是指月經周期延後8到9天，甚至4、50日者；月經周期異常是指月經不按周期來，或提前或延後7天以上者。月經失調若治療及時得當，多易痊癒。若治療不當，可能發展成崩漏、閉經等病。

引起月經失調的原因有兩大類：

（1）神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦—垂體—卵巢的功能不穩定或是有缺陷。

（2）器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良、顱內疾病，或其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮脂功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝臟疾患，血液疾病等；使用治療精神病的藥物、內分泌藥物或採取子宮避孕器避孕者均可能引發月經失調。自我按摩宜在經期前後進行，按摩時動作不宜過重。

按摩方法

1.用拇指推法順時針方向推腎上腺、腎臟、輸尿管等反射區10分鐘左右。

2.用拇指按揉法按揉膀胱反射區3分鐘左右。

3.用拇指按揉法按揉脾反射區3分鐘左右。

4.用拇指推法逆時針方向推肝臟反射區5分鐘左右。

5.用拇指按法按卵巢、子宮、腦垂體等反射區各3分鐘左右。

TIPS調治月經失調六方：

1.蓮花茶：7月間採含苞未放的蓮花，陰乾，和綠茶共研成細末。每次取細末5克，用白開水沖泡，代茶飲，每日1次。

2.煮鴨蛋：青殼鴨蛋3個，酒半碗，生薑25克。將鴨蛋與薑、酒共煮至熟，取鴨蛋去殼，蘸白糖食用。主治來經時小腹或胃部疼痛，食慾不振。

3.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣放入紅糖待溶化後飲用，每日一次。具有清熱、月經前期量多的功效。

4.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20顆，加水同煮後飲用，每日1次，連服數日。具有補中益氣，養血止血的功能，主治氣虛型月經出血過多。

5.茴香酒：將小茴香、青皮各15克洗淨，放入250克的黃酒內浸泡3天，即可飲用。每次15∼30克，每日2次。如不能喝酒者，可以醋替代。可疏肝理氣，主治經期不規律、乳房及小腹脹痛等症狀。

6.山楂紅花酒：將山楂30克、紅花15克放入250克白酒中浸泡一個禮拜。每次飲用45∼30克，每日2次。具有活血化瘀的功能，主治經量少、紫黑有塊狀物、腹痛。

文章出自於台灣廣廈《自我按摩治百病：按出人體自癒力》

圖文提供／台灣廣廈