凱特孕期穿高跟鞋！恐腰椎間盤突出

英國凱特王妃上周末終於生下健康漂亮的小公主，產後更在短時間內以容光煥發之姿現身。事實上，凱特在孕期一直保持時尚美麗，即使懷孕後期，腳上依然踩著高跟鞋。不過，國內婦產科醫師和骨科醫師都不建議孕媽咪穿高跟鞋，以免引發腰部椎間盤突出等問題。

孕媽咪最好還是避免穿高跟鞋，以免重心不穩跌倒，對自己和寶寶都會帶來傷害。

事實上，許多名人在孕期都是高跟鞋不離腳，英國足球金童貝克漢的老婆維多莉亞、美國知名歌手潔西卡辛普森、近日傳出喜訊的台灣藝人隋棠，也都在肚子裡有小寶貝的時候不顧懷孕禁忌，照穿高跟鞋。

凱特王妃和威廉王子的第二個寶寶終於誕生，凱特步出醫院時仍然跟孕期一樣腳踩高跟鞋。(圖片來源：美聯社AP)

孕媽咪穿高跟鞋　平衡感不佳易跌倒

究竟，孕媽咪可不可以穿高跟鞋呢？台北醫學大學附設醫院婦產科醫師王瑞生表示，由於孕媽咪比一般女性多了一個大肚子重量，腰部會稍微往前傾斜，平衡感本來就比較差，如果再穿高跟鞋，增加腰部和腿部壓力，重心不穩容易跌倒，就會傷及媽咪和寶寶。

另外，孕媽咪即將臨盆之時，骨盆為了讓寶寶有足夠的空間通過產道，在骨盆下方正中間的恥骨聯合具有較高的延展性，容易鬆動，如果孕媽咪因為穿了高跟鞋而跌倒，更容易損傷骨頭關節。

穿高跟鞋易造成姿勢不良　恐罹患腰椎間盤突出

穿高跟鞋時，除了重心不穩容易跌倒，宜蘭羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍指出，也容易因姿勢不良導致腰酸背痛、腰部椎間盤突出，而對於負重較大的孕媽咪來說，這些問題又更容易發生。

英國名媛維多莉亞貝克漢於2011年懷第四胎時，仍然穿著10公分以上的高跟鞋。(圖片來源：記者協會wire PA)

椎間盤就像是腰部脊椎的避震器，人體姿勢不良時會造成其周圍韌帶破裂，裡面膠狀物質突出，引起膝蓋、腿部疼痛。國外媒體就曾報導，英國名媛維多莉亞貝克漢疑似因孕期愛穿高跟鞋，生完第四胎之後就罹患腰部椎間盤突出，導致餵母乳和抱小孩都有困難。

愛美也要顧安全　懷孕後期不適穿

不過，現代女性投入職場的比例相當高，孕媽咪難免因工作關係需要穿高跟鞋，此時又該怎麼保護自己呢？王瑞生醫師指出，盡量選擇低跟、粗跟的高跟鞋，增加行走的穩定度。另外，走路時最好附近有牆面，或其他可抓握的物體，萬一重心不穩，孕媽咪還有扶握的緩衝空間。

產後子宮需修復　1個月內勿穿高跟鞋

另外，王瑞生醫師提醒，即使產後也不能馬上穿回高跟鞋，因為剛生完北鼻的媽咪，子宮的大小和重量大約相當於一顆小玉西瓜，對腰部、腿部仍然有負擔，因此應該等到生產完1個月、子宮恢復之後，再穿上高跟鞋才安全又健康。

提醒民眾，穿高跟鞋雖然優雅美麗，對孕媽咪來說卻是額外的負荷，也會增加跌倒的風險。為了媽咪自己還有肚中寶寶的健康，建議孕媽咪還是盡量穿著平底鞋，等到產後再換上高跟鞋也不遲！

懷孕禁忌解答專題 【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】