失戀醫學生殺人！專家：學習分手緩衝動

人生勝利組遇到感情挫折時，需要學習分手的藝術！日前1名高雄醫學大學學生，因無法接受心儀對象和好朋友在一起，進而將其殺害，自己再畏罪自殺，這起事件引發社會一片譁然。心理諮商師表示，情人不需要24小時都在一起，給彼此多一點空間否則愛會令人窒息，並建議大學生該學習分手的藝術，延緩衝動的情緒，避免造成遺憾！

諮商心理師公會全國聯合會發言人林萃芬指出，這個悲劇事件中男大生渴望親密，對愛情過度執著，對愛情的壓力凌駕在友情甚至親情之上。有些人將愛情看作人生中最重要的事，不惜付出一切也要挽留。

追求者無法承受拒絕　釀殺機

林萃芬認為，主動追求者原本就要承擔被拒絕的風險。當男性告白被拒，剛好又得知所愛的對象選擇自己的是同窗好友，情緒很容易淹沒在羞恥感與孤單感中。此時最好及時協助被拒絕者改變有害的羞恥想法與情緒，否則一旦渴望報復的心理被嚴重合理化，就會覺得被害人要為自己的痛苦付出代價。

愛情遇到問題　應即時溝通面對並解決

高雄師大諮商心理與復健諮商研究所所長兼諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森教授表示，人們一旦認為愛情是自私的，屬於封閉而非開放、獨享而非分享、激情而非溫情的緊密關係，交往的過程與結果就難免會牽動當事人的情緒起伏與動機慾望。感情發的過程中，給彼此多一點的空間、時間和理性，「膩在一塊」絕對不是最好的選擇，能自然發展且彼此尊重才是維持感情的基礎。而交往中無論哪一方遇到問題，雙方或三方當事人都應及早及時、適時適地、持續理性的溝通，而且不用期待一次就有結果。

專家教你如何分手談判　公共場合為佳

無論是面對分手或離婚，很多人不知該如何處理，徐西森教授指出，談判分手或處理情感問題時，盡量選擇在公開場合，請求適當的人陪伴，除了帶伴外，談判前須要再告知其他人，千萬不可深夜時分雙方獨處一室或飲酒壯膽，這都可能造成談判失控。

失戀適當發洩情緒　尋求諮商心理師協助

談判結束後，心理諮商或感情輔導是最重要的一環。親近的人應該多加留意陪伴、開導和轉移注意力，化解當事人的不甘心或不死心。現代人都應該要有戀愛未必有結果的心理準備，也須具備愛己才能愛人和管理情緒的知識能力，以及失戀不是失敗的心理認知。

很少人能談一次戀愛就修成正果，所以諮商心理師公會全國聯合會秘書長修慧蘭建議，如果遇到情傷，最好找尋身邊可信任的朋友，訴說自己的難過和失落，將情緒適當的發洩。而身邊的朋友應評估嚴重性給予不同的幫助，嚴重的話最好陪同當事人尋求諮商心理師協助，一同協助度過煎熬的時間，讓傷者在安全與信任的諮商關係中找回自我價值感。

華人健康網 實習記者裴璐／編輯整理