食多點香蕉能促進消化相信就眾所周知，但原來香蕉對身體還有其他令人意想不到的益處，其中更可防止男性早泄。

香蕉的營養成分：
香蕉含豐富碳水化合物，是鉀和維他命A。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，此外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素煙酸、維他命C及維他命E以及豐富的微量元素鎂等。
而從中醫學角度去分析，香蕉屬寒性，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者卻不宜食用太多。

 香蕉對人體的七大好處:

1．預防心血管疾病
身體缺鉀會產生心律不正、心跳過快、血壓下降等情況，香蕉可有助改善情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，使心肌收縮與擴張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2．防治抑鬱症
香蕉含有一定量的「5-羥色胺」及合成「5-羥色胺」的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

3．防痴呆
吃香蕉有助於提高腦部能力，改善學習能力，提高警覺性，防止老人痴呆症。

4．防治低血鉀症
運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，令人四肢乏力，此時香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

5．防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種「5-羥色氨」的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病症，預防胃潰瘍。

6．抗癌
香蕉含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分解，增強人體的抗癌免疫力，而且它在腸胃會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌效用。

7．改善早泄
正所謂「以形補形」，男性早泄，何其丟臉。治療男性早泄的中醫保健專家都建議多吃香蕉。香蕉含多種有益微量元素，當中的鎂元素對男性極其重要。
鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆；而鎂最突出的「貢獻」，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫學研究發現，精液不液化和早泄的病因之一，就是因為鎂的缺乏。

 

來源:微微健康網