抑鬱，是可以不藥而癒的

抑鬱(depression)，從名字本身，已經可見到它的由來，它，並不是病。
它的出現是來協助您釋放抑壓在內在的鬱結能量。
它是來促進您的健康的。

每一種“疾病”，每一種徵兆，都不是無緣無故的。
當您的精神所能承受的鬱結能量(包括表面上及抑壓在內的)超過某個水平，抑鬱便會出來。

幾年前，我自己也試過，是輕度的那種。
那時候，我會常常覺得疲累，不想動。隨了食和睡，什麼也不想做，亦不想與任何人交流。最明顯的是–有嚴重選擇困難，簡單如選一件落街買麵飽的T-shirt也需花十分鐘！

現在回想起，有一種更深的了悟。
當您在釋放著鬱結能量時，那不是做任何決定的好時候。
給與自己足夠的時間及空間！如果可以，停止手頭上的所有工作，讓自己能全面休息及沉澱。一般而言，釋放約需3-6個月，it really depends on the person！抑鬱，是可以不藥而癒的。

作者：C.C. (香港比賽網特約作者)