在生活節奏急速的香港,差不多每一位上班族都肩負起無形的工作壓力。除了會令人精神持續緊張外,原來這些累積下來的工作壓力更是有如二手煙一樣,能殺人於無形。最近,美國學術期刊《管理科學》(Management Science)就公布了一項相關研究,指出在美國,單單只是由工作壓力所導致的各種疾病,每年就造成約12萬人死亡,比糖尿病、老退化症和流感死亡的數字更高。以下是研究得出的五大殺人於無形的工作壓力:

1. 對工作沒有自主能力
位處於公司職位低層,會令人們覺得自己對工作沒有任何自主能力,不能為自己的工作模式、事務作出決定,不受個人所控。研究指出,這種壓力會令人們提高患上心血管疾病的風險,危害健康。

2. 失業
由於受到家人、朋友,以及社會的影響,失業可是其中一個令人健康倒退的原因。除了經濟問題外,更會令失業者意志消沉,認為自己沒有任何用處,而令他們漸漸遠離朋友和舊同事的群體。因此,失業會令人更為容易患上抑鬱症,且機率更會比正常人高出一倍有多。

3. 加班和長時間工作
由於加班和長時間工作意味著人們沒有充分的時間休息和放鬆,從工作中抽離,所以與患上高血壓有著密切關係。

4. 工作與家庭間的衝突
過分投入工作,就會令人們減少在家庭所投放的時間,令人與至親疏離,較易與家人發生爭執、衝突,導致精神和身體出現毛病。另外,工作與家庭不平衡者,更會比較容易濫用酒精飲品,容易患上心臟和肝臟疾病。

5. 缺乏醫療保險
缺乏醫療保險的保障,第一會令人加重在經濟上的壓力,不利於精神的健康;第二,會令人延遲求醫,容易令健康問題惡化。