前天，筆者跟幾位朋友去了飯聚，在席間無意之中談起了舊同學的生活，當談到當年美絕全場校花的時候，朋友都不禁地從手袋裡翻出手機，向筆者展示校花的現況，搖頭輕嘆她已今非昔比，變成了一位在街上也認不出的黃面婆。其實，這位校花跟席間的朋友也是同齡的，是甚麼原因令這可愛的女生在短短幾年間有著如此急劇的轉變？究竟是甚麼有些人的皮膚多年來也能保持光滑沒有皺紋，而有些卻急劇老化的呢？
不喝水
自細我們就知道每天要喝至少8杯水，明白水是人體的生命之源。如果每天攝取的水分不足夠，就會令皮膚脫水，油脂分泌量失調，令臉上和身體的皮膚失去彈性，出現皺紋。此外亦要留意個人咖啡因的飲料的攝取量，因為咖啡因也是其中一個令皮膚變差的原因，切勿以茶代水。
不運動
筆者也明白港人忙碌，已經沒有甚麼意欲運動，但是適量的運動可是能令皮膚潤滑的活動。運動能加速全身的血液循環，放鬆身體肌肉，減低肌膚衰老的速度。另外，大量流汗亦能將體內的毒素排出，令肌膚保持健康，所以切記多抽時間運動一下。
不徹底卸妝
愛美妝的女士必須注意，因為這是許多女孩會犯下的錯誤。平常的潔面工作其實是不能夠徹底清潔皮膚的，因此在每一個星期都應該至少做一次的深層潔面護理，清理埋藏在毛孔深處的污垢。
吃刺激性食物
味辛、油炸的食物都是皮膚的敵人之一，因為它們都是會影響皮膚分泌物的平衡，容易令暗瘡爆發，臉部出油。
吸煙飲酒
除了味辛、油炸的食物外，吸煙飲酒也是頭號敵人。由於煙草所含的尼古丁會令皮膚血管收縮，因此吸煙人士的皮膚一般都比非吸煙者容易衰老，讓人看上去比同齡的人老10年有多。另外，酒精則會令皮膚脫水，影響皮膚的油脂數量，同樣令人出現皺紋。
捱夜
睡眠是修復皮膚和身體的自然療法，因此捱夜是會嚴重影響個人外觀和身體健康。捱夜會令皮膚細胞的調節活動失常，影響表皮細胞的活力，所以要保持肌膚的健康，就要每天至少睡夠八個小時。
用錯保養品
有些人因為懶惰，就會一年到晚，一年復一年使用同樣的保養品。但其實，不同的年齡層就應採用不同的保養品，因為肌齡不同，所面對的問題也有所不同。所以在選購保養品的時候，必須向專業的店員查問清楚。
