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共搜尋到183個結果

辦公室一族注意!久坐關節痠痛 必做拉筋伸展操


(網上圖片) 不少辦公室上班一族,常常一坐就坐一整天,像這樣長時間維持固定一個姿勢過久,容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 錯誤坐姿容易讓關節卡卡,導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。(圖片提供/脊椎外科醫院...
華人健康網 / 2016-03-18

慎選醫用護具 3撇步緩解運動傷害


▲慎選醫用護具 3撇步緩解運動傷害 平時習慣運動養身的小蓉在春節期間外出慢跑,一時不慎跌倒扭傷腳踝,當場痛到無法起身站立。近年馬拉松、慢跑等運動風氣盛行,萬一突然運動傷害發生時,懂得如何選用適當的醫用護具,可以提供合...
健康醫療網 / 2016-02-29

減走BYE BYE肉 簡單懶人操幫到您


想趁夏天穿上剪裁合宜的T恤顯示身材曲線,卻發現手臂肌肉鬆垮無力地卡在袖口時該怎麼辦?物理治療師表示,想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實,只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」,就可以在1個月內感受到手臂「BYE BYE肉」...
華人健康網 / 2016-02-15

鈣化性肌腱炎 恐讓肩膀出現陣痛


▲鈣化性肌腱炎 恐讓肩膀出現陣痛 臨床上,部分患者出現肩膀不適現象,且有時早晨起床就會突然疼痛,局部也有灼熱腫脹感,經過X光檢查後,才發現肩膀肌腱有鈣化點沉積現象,確診為鈣化性肌腱炎;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出...
健康醫療網 / 2016-02-04

高盛這份價值800億美元的VR/AR報告,創業者必...


虎嗅注:在爭相成為「下一個智能手機」的隊伍里,VR正旗幟鮮明地表露着野心。前段時間,高盛拿出了一份重磅報告,這可能是迄今最權威、全面的VR/AR領域的研究報告。騰訊科技將這個有十一章的報告翻譯成了中文,全文接近3萬字,...
虎嗅網 / 2016-02-02

【神乎奇技】用2顆網球就能搞定腰痛、膝蓋痛?!


腰痛不是病,痛起來真是要人命!壓力大的久坐上班族,容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出,姿勢不良的久坐上班族,薦腸關節容易受損導致腰部酸痛,只要使用「2顆網球」按摩,就能緩解腰部疼痛。物理治...
華人健康網 / 2016-01-28

【周董都有的困擾】眼睛紅腫、關節痛 竟是僵直性脊椎...


(圖片來源:kingnet) 僵直性脊椎炎無法根治,只能控制病情。 健康醫療網/實習記者顏至陽報導 四十三歲的王女士,從二十多歲開始幾乎每年冬天固定嚴重眼睛紅腫,日夜伴隨的背痛,甚至讓她在登上紅毯時,也因為眼睛紅腫無法...
健康醫療網 / 2015-12-28

中風復健須及時 二大原則報你知


中風復健要及時,控制危險因子防未然。 前總統李登輝小中風經由台北榮總醫療團隊治療後,已於日前出院返家自行復健;亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁指出,中風復健有二大原則,一為動作功能的恢復,二為生活功能的恢復。  ...
健康醫療網 / 2015-12-14

世界第一人 俄男挑戰「換頭手術」


史上第一人接受頭部移植的病患 健康醫療網/實習記者朱姵慈報導 今年二月,義大利外科醫師卡納維羅(Sergio Canavero)曾宣布,將在兩年內進行換頭手術,如今,有名30歲的俄國男子將成為史上第一人接受頭部移植的病...
健康醫療網 / 2015-11-16

長短腳的禍患


腰腿痛成因很多,在這主要講疾病的成因。 長短腳其實是常見疾病,但未引起人們注意,很多人不知長短腳會引起腰腿痛、內科病。 在未出現疼痛時,一般人都不理會它。發展成疼痛,也不知要看哪科:跌打、針灸、按摩、中醫,還是物理治療...
朱伯銓醫師 / 2015-11-04

椎間盤突出:疼痛難忍!教你3動作告別痠痛


現代人習慣久坐不動,加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上,長期壓迫腰椎,導致椎間盤突出,從腰部到雙腳又麻又痛。 等到上述症狀出現了,方才決定就醫,臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。 腰椎間盤突出症是指腰椎間的...
華人健康網 / 2015-10-19

僵直性脊椎炎衝擊!疼痛難止,寸步難行


僵直性脊椎炎是一種自體免疫疾病,根據1項患者生活品質調查發現,有近9成的患者認為工作受到疾病的影響,且有逾7成的患者,半夜會因疼痛而睡眠中斷,甚至只有不到5成的病患,會使用醫生處方治療。 由於患者對於治療仍存有許多錯誤迷...
華人健康網 / 2015-10-15

咬咬牙套能即解筋骨痠痛?!


五十肩、腰頸椎痠痛、坐骨神經痛、網球肘、媽媽手、板機指、足底筋膜炎、肢體痠麻、晨僵症......等等,都是現代人常見的筋骨痠痛症狀。 目前市面上治療肌肉痠痛的方式,主要都從體外局部性處理,包括噴霧、貼布等外敷藥物,或是針...
華人健康網 / 2015-10-12

甩開五十肩!肩膀前舉+毛巾操復健


復健科門中,五十肩是常見病灶。醫師表示,五十肩又稱「冰凍肩」,症狀包括:肩關節長期疼痛、關節活動受限等,加上復原緩慢,治療期間往往會使患者感到挫折,甚至反使症狀加劇,建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」,居家自主性運動可有...
華人健康網 / 2015-10-02

生長板關閉≠長高無望!整脊有希望


生長板關閉,長高還是有希望?不少青少年站坐姿勢不良,有烏龜頸、腰椎過度前凸的現象,嚴重者甚至會影響身高發育,陷入矮人一截的窘境。醫師指出,男生25歲、女生懷孕之前,都還有長高的機會,關鍵就在調整脊椎和體態。 榮新診所生長...
華人健康網 / 2015-09-15

坐得正不腰痛!3原則教正確坐

華人健康網 / 2015-09-14
你是上班久坐、下班窩在家中的梳化一族嗎?物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎,更可能導致椎間盤突出,引起劇烈腰痛影響日常生活。...

喀一聲嘴歪了!顳顎關節症候群作祟


「喀!」發現嘴巴張不開,勉強張開了又合不起來,小心是壓力大或姿勢不良造成的顳顎關節症候群!不僅吃東西時疼痛難耐,嚴重的話,可能連刷牙時牙刷都伸不進嘴裡,由於顳顎關節症非單一原因造成,建議可合併牙科與復健科治療。 發現嘴巴...
華人健康網 / 2015-09-07

整骨擺脫酸痛?復健師破解迷思


到中醫院給整骨師弄一下,恐弄到癱瘓!不少人會在脖子或肩頸痠痛時,給整骨師弄一下,雖然可以快速減少痠痛,但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀,都會提高整脊的危險性,嚴重者可能中風,甚至全...
華人健康網 / 2015-09-04

缺乏維他命B、C 易引起肌筋膜疼痛


肌筋膜疼痛,可能是長期缺乏維他命B、C。  電子產品當道,許多人的常期使用電子產品、生活壓力又大,長期累積成肩頸痠痛、腰痠背痛等問題。醫師指出,因「肌筋膜疼痛症候群」來求診的病患有日漸增加的趨勢,其中又以20...
健康醫療網 / 2015-09-04

另類媽媽手 腱鞘囊腫神不知鬼不覺


調整勞動情況 避免囊腫二次復發  一名年輕上班族媽媽,每日在公司使用電腦打字長達八小時以上,回到家又馬上需要抱起小孩哄,再加上做不完的家務,一開始是手經常酸痛,經過一段時間後,右手腕部開始有一圓形突起的囊腫,...
健康醫療網 / 2015-08-28

慢跑前伸展做不夠 小心罹患彈響髖(喀拉腿)


慢跑前伸展做不夠 小心罹患彈響髖(喀拉腿)  一名30歲男性,平常熱愛慢跑,每次連跑長達10多公里;日前出現大腿外側疼痛,且彎曲伸直時有異常彈響的症狀,就醫檢查,確診為「喀拉腿」。醫師提醒,從事運動前最好充分...
健康醫療網 / 2015-08-27

斬人案車手刀手罪成 劉進圖:冀警方續查幕後主謀


去年初《明報》前總編輯劉進圖於西灣河太康街被襲一案,高等法院陪審團一致裁定,案中兩名被告罪成,案件將於下周五判刑。劉進圖於判決後表示,感謝警務人員多個月來的調查,及法庭人員按制度及程序完成審判,稱今次裁決紓緩市民及新聞...
阿梓 / 2015-08-14

長高仍有機會? 物理治療助增高


女孩骨齡15歲生長板就關閉了  生長板關閉還能長高?國內研究發現,即使生長板關閉,透過物理治療及成長運動,4成青少年仍可長高,更有1成長高1公分以上。醫師表示,將脊椎關節恢復正確位置,可促進骨骼承重與生長,再...
健康醫療網 / 2015-07-31

肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤

華人健康網 / 2015-07-23
肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕,這一些症狀是目前現代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病,通常年紀大的人比較會有這樣的問題,不過台灣的重實力,...

燒傷復健路遙遙 一次學會PSEP


八仙粉塵爆炸事件發生迄今超過半個月,部分傷者已在傷口慢慢癒合後陸續出院,不過,出院不代表燒燙傷的治療已經結束,反而是邁入另一段漫長又艱辛的復健之路。為了讓病患和家屬更快掌握復健技巧、避免增生疤痕和關節攣縮,職能治療師透過...
華人健康網 / 2015-07-20

防燙傷部位攣縮 全台物理治療義診


八仙樂園粉塵爆炸進入第10天,其中燒燙傷面積大於40%之傷病患計有253人,其中80%以上傷患人數共32人。燒燙傷患者不只要面對立即的生命危險,後續更需要經歷漫長的功能再訓練。針對目前仍在醫院治療的患者,臺灣物理治療學會...
華人健康網 / 2015-07-13

後腿及膝後拉緊及刺痛,是屬於坐骨神經痛嗎?


真實個案 40歲陳小姐在7月中開始發覺左後腿及左膝後有一個位置經常拉緊及剌痛。起初以為是跑步時扭傷肌肉,經物理治療、放鬆肌肉藥物、按摩及伸展運動後都沒有明顯改善。過了三星期後, 腰部還開始感覺酸軟及有“撮&...
Ladies女性健康生活雜誌 / 2015-07-13

骨刺長的像根刺?復健師5分鐘破解

華人健康網 / 2015-07-12
所謂的骨刺,難道真如字面解釋般是骨頭上長刺,所以才會刺到神經組織引發疼痛?物理治療師表示,骨刺一詞名稱雖然很嚇人,但其實骨刺是一種「骨頭增生」的自然現象,隨著年齡的增長、生理機能的...

胸悶上氣不接下氣 快訓練呼吸肌


上班族及久坐族要當心,別把健康「坐」掉了!根據澳洲雪梨大學針對超過20萬名45歲以上的成年人追蹤調查發現,每天久坐超過11小時的人,和坐不到4小時的人相比,死亡率竟高出40%!久坐不動不僅容易造成下半身肥胖,坐姿不良更會...
華人健康網 / 2015-07-08

不打網球竟有網球肘?復健師解疑惑


這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘!物理治療師Sunguts PT表示,網球肘的真實名稱為外上髁炎,也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外,家庭主婦、長時間使用電腦者,需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族...
華人健康網 / 2015-07-07

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