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鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍?中醫異病同治:補...


梅雨季報到!溫差大且經常下雨,中午熱到汗流浹背,一下子又下場大雨引來涼意陣陣,許多人開始出現鼻過敏、皮膚癢的症狀,在臨床上更常與鼻竇炎反覆交替發作,還會影響學習、工作及社交活動,不可輕忽!有一說:「鼻過敏、皮膚癢都是濕氣...
華人健康網 / 2021-05-12

夏日大作戰!不想變又黑又暗沉,靠這些蔬果搶救嫩白肌...


↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦~每週上線,一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 夏天就快要到啦~SIS們一定有的困擾就是豔陽高照真的超級傷肌膚!!就算每天擦乳液...
Tagsis / 2021-05-11

維生素D加鈣防骨鬆,還有意外好處!研究:適量補充鈣...


有「陽光維生素」之稱的維生素D,以及人類的必需礦物質營養素鈣,是強化骨質、防止骨質疏鬆的好搭檔!同時補充,不只可以幫助增加更年期後婦女和50歲以上男性的骨質密度,有一項來自美國的研究也曾指出,每天同時補充適量維生素D及鈣...
華人健康網 / 2021-05-06

保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招!必吃地中海飲食,補充花椰菜10大營養素

華人健康網 / 2021-04-30
「天氣一變化,就感覺膝關節會痠軟疼痛,好像氣象台,走路時關節也會發出喀喀聲…」經常會聽到罹患膝關節炎患者這樣抱怨,以為只要忍一忍就會好,不然就是在坊間購買傳說能保護關節的保養品猛吞...

減重、甩掉脂肪必吃維生素B群?藥師:聰明搭配這些狠...


有的人認為減肥就是要吃的少,其實,正確減肥觀念,是要吃得對,還要吃得營養。尤其,攝取一些能夠促進代謝,或是能抑制脂肪細胞合成的營養素,也扮演重要關鍵!近來網路上說,想減重的人,必吃維生素B群神隊友,真的是這樣嗎?吃B群加...
華人健康網 / 2021-04-30

這些女孩兒特質會讓男生超想娶!想衝動帶回家的那種!


女生到了一定的階段的話,都會想結婚,搭入另一個階段吧!不過如果想令男生產生和你結婚的念頭的話,就不是一件容易的事啦~因為女生想嫁的心總是比男生來得快啊!不過如果你有做齊以下的6點的話,男生對你的印象可能會變更好哦~ ...
Tagsis / 2021-04-28

【育兒唔易】媽媽4大拒2胎原因 克服心理壓力最難


對於某些爸媽,他們可能十分抗拒再次懷孕;事實上,害怕生第二個孩子其實是十分自然的事。因為媽媽經歷過一次懷孕、分娩、不眠不休照顧初生嬰兒的階段,如果要重複一次,爸媽都需要強大的心理準備。孩子是父母的禮物,無可否認的是,爸媽...
親子頭條 / 2021-04-27

綠花椰菜護心,還是抗癌好幫手?研究:十字花科蔬菜防乳腺癌細胞增生與轉移

華人健康網 / 2021-04-26
具有「抗癌之王」美稱的綠花椰菜,因為抗氧化能力一級棒,曾經有研究發現有助保護心血管。此外,有一項來自美國的研究指出,綠花椰菜、抱子甘藍、蘿蔔、高麗菜等十字花科植物中,由於富含植化素...

玻尿酸濃度高就好?讓專家告訴妳!


「女人是水做的!」一語道破水分對愛美的女性是多麼重要,一旦肌膚水分不足如同乾皺枯黃的植物,此時澆水運氣好還能讓植物起死回生,但人體的補水就沒有那麼簡單了! 除了攝取足夠水份,還需要存水關鍵因子「玻尿酸」。玻尿酸好比吸水力...
華人健康網 / 2021-04-26

會胖不是因為吃太多!是這些地獄級的易胖壞習慣沒改掉...


↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦~每週上線,一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 小編今天跟SIS們來分享最容易讓你不知不覺變胖的幾個壞習慣,超過一半就要檢討啦~...
Tagsis / 2021-04-23

益生菌好處多,不只能調理腸道!研究:益生菌能改善非...


小小益生菌除了增加免疫力,竟還能護肝?談到益生菌,通常最直接會想到改善腸道機能、減少過敏反應等好處。過去也曾有實驗指出,由於腸道有「第二大腦」之稱,益生菌可以藉由重整腸道菌群,再透過腸腦軸線影響情緒而減緩憂鬱的症狀;近期...
華人健康網 / 2021-04-21

心臟病是第二號殺手!降膽固醇護心?研究:適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

華人健康網 / 2021-04-16
心臟病是國人第二號殺手!近期年輕族群因為心血管疾病驟逝的事件頻傳,原因可能與飲食與生活習慣不良的有關。其實,預防心血管疾病的關鍵,在於保護血管的內皮,大家熟知像是Omega3脂肪酸...

流感高峰來襲,除了打疫苗,還可以這樣增加免疫力!


12月過後,氣溫開始直線下降,同時流感疫情卻逐漸升溫。尤其兒童因為免疫力不足,若長時間待在密閉空間裡,很容易透過飛沬或接觸,而被傳染流感。最令家長們困擾的是,流感與感冒有許多相似的症狀,讓人難以辨識。許多人發現發燒,以為...
華人健康網 / 2021-04-16

(美容達人楊佩佩)餐後食GLAM.D 嘅超級綠茶纖...


好食嘅嘢都好高熱量又油膩, 唔通完全唔食咩? 所以每次食完超油膩嘅食物之後, 我都會返GLAM.D 嘅超級綠茶纖體片㗎~ 蘊含溫和植物性綠茶提取物(兒茶素)及 補充不均衡嘅飲食習慣而缺失嘅8種營養素, 有效減少脂肪積...
Stars-HK娛網 / 2021-04-16

宅家的精致生活保養篇:Image Skincare


要渡過 21天的隔離生活 其實跟宅在家裡也沒什麼分別 春末夏至 既然「Stay Home」已變成日常 何不把生活每個細節過得更精致些 在沉悶漫長的防疫間找點儀式感 好好規劃善待自己,寵愛自己 培養作息規律、多做運動、多...
Stars-HK娛網 / 2021-04-16

【飲食禁區】亂食宵夜影響身高!?3類食物食太多影響多

親子頭條 / 2021-04-16
 很多小朋友有在晚上睡覺前都會有吃點小食零食的習慣,或者是從「飲夜奶」開始養成的習慣吧,吃點東西才能睡覺。但是家長要留意選擇什麼東西給小朋友當宵夜,因為有些食物讓小朋友吃太多,不但...

綠茶抗癌、降血脂,還能減肥?
研究:綠茶兒茶素有效...


自由基是體內的恐怖份子!體內累積過多自由基,可能會造成細胞內DNA的損害,進而導致癌症的發生。要對抗自由基,我們可以適度補充抗氧化食物,例如:維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分,以防止細胞癌化;根據一項美國的研究也指...
華人健康網 / 2021-04-07

有影嘸?吃花生豬腳促進母乳分泌?中醫:按摩4穴位、...


常聽人說:「吃花生豬腳能促進母乳分泌」是真的嗎?母乳中含有許多營養素以及抗體,不僅能夠為寶寶補足營養,也能增強寶寶們的抵抗力。雖然,大多數產婦希望自己能夠親餵母乳,然而有些產婦在餵母乳的時候,發現自己的乳汁分泌不太足夠,...
華人健康網 / 2021-04-07

不吸菸,肺腺癌也可能找上門? 研究:紅蘿蔔、優格與...


近日驚傳美女前主播蕭彤雯罹患肺腺癌零期!她自述平時沒有抽菸習慣、沒有家族病史、沒有明顯二手菸危害,也沒有天天下廚,為何肺腺癌還是找上門呢?在肺癌當中,最常見的即為肺腺癌。究竟能否藉由日常飲食降低罹患肺癌的風險呢?近期有一...
華人健康網 / 2021-04-05

生理期多注意~配合經期代謝就可以輕鬆自然瘦!


↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦~每週上線,一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 接續上次經期正確吃!把握身體的代謝週期養成光滑美肌和自體發光好氣色~,今天小編要...
Tagsis / 2021-04-01

改名鮭魚之亂!營養師:不如多吃Omega-3魚類抗...


鮭魚之亂!改名鮭魚一陣跟風!日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案,造成全台百餘人改名「鮭魚」,營養師表示,改名鮭魚,不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果,可以減少血栓發生的魚類,如鮭魚、秋刀魚,建議採取地中海飲食,也能補...
華人健康網 / 2021-03-28

無鹽番茄汁助消水腫,還能護心? 研究:每天1杯番茄...


高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高血壓呢?近期有一項來...
華人健康網 / 2021-03-25

蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒!研究:每天5蔬果,降...


「每天5蔬果」大家琅琅上口!大家都知道多吃蔬菜水果有益健康,不過,每天5蔬果就足夠嗎?為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢?一項來自美國的最新研究指出,每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果,對於降低因心血管...
華人健康網 / 2021-03-25

年末聚餐多,燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康?營養師公...


一年一度的中秋節才剛過,吃完了許多場烤肉後沒多久又進入了年末聚餐季!燒肉、烤肉一直以來都是台灣人最愛的聚餐餐廳,但其實高溫下可能造成的健康危險可不低,就讓好食課營養師告訴你烤肉隱藏的健康危害吧! 燒烤是腸癌的主要風險因...
華人健康網 / 2021-03-25

失眠不必靠吞安眠藥!美女中醫:助眠按7大穴位、安神...


有失眠困擾的人,白天容易嗜睡、注意力不集中,甚至煩躁不安,搶救失眠不必靠吞安眠藥,中醫調理也很有效喔!《華人健康網》健康小學堂,日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠,親自示範必按7大助眠穴位、睡...
華人健康網 / 2021-03-24

吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪?
研究:DHA助降內臟脂...


有「海中和牛」美稱的鮭魚,因為口感細緻軟嫩、風味絕佳,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!此外,鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指出,日...
華人健康網 / 2021-03-20

鮭魚之亂暗藏地雷:血糖血脂升高!高敏敏營養師:鮭魚...


近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地上堆滿鮭魚空盤。面對此現象,營養師提醒衝...
華人健康網 / 2021-03-19

168斷食減重夯?2大盲點別輕忽!777咀嚼真瘦身?減重名醫:咀嚼增飽足感

華人健康網 / 2021-03-17
69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號,他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響,但是,日前他精神抖擻出席電影開鏡會,再度引起話題。根據了解,他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實...

拒絕低效吸收,金歲Dore Age白蛋白賦活清透液


譽一健康科技引領細胞護膚新認知 「我們不贅生營養,我們只是營養的搬運工」——金歲Dore Age白蛋白賦活清透液! 時光飛逝,年齡增長,在各種環境影響及肌膚內外因素之下,我們的皮膚屏障被日益破壞,導致肌膚不斷出現暗沈...
Stars-HK娛網 / 2021-03-15

消除腹部內臟脂肪有秘訣? 研究:每週快走3次降胰島...


腹部總是有一圈「游泳圈」嗎?千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪!尤其,內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度,並且容易釋放引起發炎的物質,進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪,除了減醣、聰明...
華人健康網 / 2021-03-12

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