肌膚的潔淨與保養是女性永恆的追求，而天然的植物精華往往能夠事半功倍。燕麥就是一種絕佳的天然美容良品，具有多重益處，一起來看看吧！

燕麥有什麼特別

燕麥中最為人稱道的成分當屬鄰氨基苯甲酸醯胺(Avenanthramides)，這種特有的天然抗氧化物質能夠有效抵禦自由基的破壞，發揮出色的抗發炎、抗過敏等功效。因此，用燕麥水洗臉不僅能徹底補水保濕，還能幫助肌膚維持正常的PH值，達到深層潔淨與鎮靜。

挑選燕麥

若想親自體驗燕麥水洗臉的神奇功效，挑選優質燕麥是關鍵第一步。建議選購成分最為單純純淨的全粒大燕麥片，避免添加其他人工香料或調味料。接下來需做的是將3-4匙燕麥片與少量常溫開水混合，靜待5分鐘後即可開始洗臉。

正確的洗臉步驟

先用浸濕的化妝棉沾取稍帶濃稠質地的燕麥水，輕柔擦拭全臉，然後再用乾淨的手掌輕拍全臉，促使營養被肌膚吸收。切記絕不可讓燕麥水自行風乾，這樣會失去原有功效。整個擦拭按摩的過程需反覆三次，方能徹底潔淨同時補充足夠水分。

敏感肌也能用

燕麥具有溫和親膚的特性，就連痘痘肌女孩也完全放心使用。如果你夠有毅力，每天早晚洗臉後都使用燕麥水，定能盡享天然植物精萃帶來的美肌滋潤。簡單到家的燕麥水洗臉術，卻能給予肌膚高級的呵護。

食用也能補充營養

除了洗臉之外，燕麥還可以從內而外滋養我們的肌膚。燕麥富含不飽和脂肪酸、維生素B族、膳食纖維等多種營養素，有助於保持皮膚彈性和光澤。我們可以將燕麥磨粉後拌入沙拉或麵糰中食用，或是直接喝燕麥奶、燕麥粥等，讓肌膚從內在獲得充足的滋養。

做成美容面膜

另外，燕麥還能製成美容面膜，直接塗抹於肌膚。具體做法是將適量燕麥粉與牛奶或蜂蜜調勻，均勻塗抹於全臉，靜待15-20分鐘後用溫水洗去即可。這種溫和天然的面膜不僅能深層滋潤、延緩老化,還能幫助控油、淨透毛孔。

無論是外用還是內服，它都能全方位呵護我們的肌膚。如此簡單易得、親民天然的美容良品,實在是女性們的福音。讓我們從今天開始就好好利用這份大自然的饋贈，活出最美好的自己吧！

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