壹時 Yesnews

在追求健康生活和體態的過程中，我們常常會聽到某些食物是"減肥聖品"的稱號。地瓜這個樸實無華的根莖類作物，就是其中之一。正如俗語所言，"過猶不及"，過度食用任何食物都可能適得其反。今天就來看看地瓜的營養價值以及如何科學地運...

又到了一年一度的端午節，這種時候不吃粽子真的對自己太嚴格了！當美食在前又想好好享受時怎麼辦？而且就算吃了也要當心消化不良、胃食道逆流T3T 到底該如何瘦瘦吃粽子，又該如何預防不適呢？一起來看看專業醫師如何點解！ 粽...

每個月女生都難免會遇到生理期的種種不適，而其中最為人所熟知的就是經前症候群(PMS)。每個月在月經來臨前後的這段時間，女生的身心往往會產生明顯的波動，像是情緒反覆無常、行為舉止古怪、身體不適等等，嚴重時更可能影響到日常生...

夏天熱到跟要融化ㄧ樣，身體汗水直冒，連“妹妹”也很悶！不知道SIS有沒有得過超級討厭的「尿道炎」呢？尿尿時痠痛難耐、老是想上廁所、尿液混濁臭臭的，啥都難不倒我們，就是最怕這個！今天小編分享一些防止...

對於長期困擾著粉刺、暗瘡等肌膚困擾的人來說，單單依賴外用的保養品是遠遠不夠的。要從根本上改善肌膚狀況，還需調理飲食，攝入足夠的營養素。富含花青素的紫色食材就是一大佳選，來看看需要吃些什麼吧！ 藍莓 藍莓中蘊含豐富...

夏天來臨了，當然就是要追隨陽光和海灘啊～～當你換上比基尼或清涼背心時，私密毛髮就會成為一些困擾。當然想要趕快把他除掉，SIS知道正確的除毛技巧嗎？避免肌膚受創和其他不適，今天就一起來看看吧！ 除毛時機 很多女性在...

炎炎夏日，頭皮的油膩和惱人的頭皮味是不是讓你感到苦惱呢？別擔心，今天小編特地為大家搜羅了2024夏季最清爽的「涼感洗髮精」！這些洗髮精不僅洗後讓你感覺超清爽，還能讓髮根變得超～蓬鬆，徹底擺脫頭皮異味的困擾。無論你是通勤上...

妳也常穿緊身褲後感到私密處「卡卡的」感到有些尷尬嗎？或運動完後私密處磨破皮感到疼痛不已卻又難以啟齒嗎，小心！這些都有可能是「駱駝蹄」惹禍，事實上，藉由「一線鮑手術」就能找回私密處的健康，不過為什麼會造成駱駝蹄？一線鮑手術...

盛夏時節，沐浴陽光、享受微風的同時，誰不想擁有一頭飄逸亮麗的長髮呢？SIS知道要怎麼打造健康秀髮嗎？這其實並不難，只要在日常生活中注意一些飲食和生活習慣的細節，一定能讓你的秀髮綻放出無限光彩！ 攝取充足的優質蛋白質...

保持健康、延緩衰老相信一定都是很多人所追求的目標，但有些看似“健康”的食物，卻可能適得其反，加速身體老化。今天就讓我們來看看有哪些我們以為的健康食物其實是對身體不好的吧！ 果味乳酪 果味乳...

隨著春夏季節悄然臨近，是時候告別冷色調髮色的沉靜，迎接充滿活力的暖色調了！已經有不少韓國女星們率先換上亮眼的新髮色～特別是備受矚目的女團NewJeans，在她們最新回歸的貼文中，團員們驚艷地換上了一致的暖色調髮色！從燦爛...

減肥並不代表要跟美味的甜點說再見，關鍵是選擇正確且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的減脂甜點食譜，一起來看看怎麼做吧！ 可可摩卡蛋糕 利用全麥吐司、香蕉、無糖酸奶、可可粉和咖啡醬製作而成的輕盈慕斯...

想瘦腰變成小蠻腰卻總是事與願違？現在日本最夯的“肋骨按摩”小祕技或許就是你渴望已久的救星！這個簡單無技巧的方法，只需短短1分鐘就能喚醒腰部肌肉，助你擁有夢寐以求的纖細腰身唷～ 為什麼會有這技...

相信不少女性都有過這樣的困擾，明明飲食節制，運動量也足夠，為什麼體重還是一點進展也沒有呢？很多人會直覺認為這是因為沒有堅持或意志力不夠，但其實，有些人之所以長期無法減重，根源可能出在體質的問題。 BMI評估 一般...

身體健康的重點就在於良好的排毒機能。適當的排毒不僅能排出體內多餘的廢物質，還能促進腸胃蠕動、清理腸道並助於減脂。對於長期困擾痘痘肌或便秘問題的人來說，進行排毒是相當重要的。今天我們就來分享一些熱門的排毒果汁食譜。 ...

繼信義區ATT 4 FUN和台中店大獲成功後，UR LIVING再度擴展版圖！這次選在台北時髦逛街地段——中山區！UR LIVING南西店在5月17日正式開幕（尖叫）這次打造了一棟七層樓高的獨棟空...

在現代紛擾繁忙的都市生活中，我們總是過度消耗精神能量，卻往往忽略為內心補充能量的重要性。長期處於精神透支的狀態，不僅會降低工作效率，也會嚴重影響身心健康。因此，適當調節生活步調，為自己積極充電才是關鍵所在。 旅行 ...

在網購的世界裡，尺碼的選擇當然是最重要的。尤其是在購買來自異國的商品時，由於尺碼標準的不同，很容易產生sizes不符的困擾。對於喜歡購買淘寶的女生們來說，準確把握中國大陸的尺碼換算就顯得格外重要了～ 大陸尺碼的基本...

SIS有沒有試過為了減肥而盲目節食或斷食呢？其實這樣不僅會效果不佳，反而會嚴重傷害健康。事實上，真正有效的減肥在於提升基礎代謝率。基礎代謝是指人體賴以維生的最低代謝活動所需的能量消耗，佔總熱量消耗的60%至70%。換句話...

夏天的溫度節節攀升～這時候對於還需要維持美麗的我們...卸妝步驟成為維持肌膚健康的關鍵之一！在這個季節，許多人會轉向選擇清爽的卸妝水，它能溫和地清潔肌膚，同時不會留下油膩感！今天就一起來看看開架品牌裡有哪些是網友高度好評...

HPV（Human Papillomavirus）中文名稱為人類乳頭狀瘤病毒，主要是經性接觸傳播，感染後未必有明顯症狀，但卻會引起子宮頸癌及其他生殖器官的癌症，而接種HPV疫苗對個人和公共衛生都非常重要！ HPV ...

相信很多SIS都會覺得減肥是一件很痛苦的事，需要節食、運動或嘗試其他艱難的方式，但你可曾想過單單喝果汁就能輕鬆減重呢？別不相信喔！日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在35...

到了悶熱的夏天，身體就很容易出汗，特別是腋下，真的會讓人感到不適，擔心散發出不好聞的異味。很多人為了應對這個問題，可能會選擇大量使用止汗劑，但其實這樣做未必是最好的解決方法唷～根據皮膚科醫師的建議，異味的產生主要是因為皮...