壹時 Yesnews

自由基是體內的恐怖份子！體內累積過多自由基，可能會造成細胞內DNA的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以適度補充抗氧化食物，例如：維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分，以防止細胞癌化；根據一項美國的研究也指...

有冇肚谷谷？係咪成日生暗瘡？有冇口臭？呢啲全部都係都市人嘅症狀，而你又知唔知，原來腸道嘅健康係直接反映出呢啲徵狀！如果你以為自己日日都「有入有出」就覺得自己好健康，咁你只係啱咗一半，因為出嚟嘅，有啲可能太多水或者太少水...

城市女青年商會（JCI City Lady）聯同童軍知友社於今日舉行名為「聆聽童心事」開幕禮暨疫情下「雙職家長與子女溝通模式」問卷調查結果發佈會，發佈香港雙職家長在疫情下遇到的困難，面對政府支援不足的看法及未來建議等。...

小腹問題應該是許多女孩都會注意的問題，除了運動可以有效解決外，其實最重要的還是飲食方式呀！甚至可以讓你不用吹灰之力就把肚子瘦平囉～以下這韓國姊姊1個月後成功的方法，一起學學吧！ https://www.instagra...

為了保護地球生態及環境，為下一代留下美好未來，近年來政府積極推廣減少一次性塑膠產品的重要性，而消費者及商家更也響應這一股「不塑旋風」，運動時自備水壺，上班族使用保鮮盒帶便當，早晨帶著自己的咖啡杯來杯香醇咖啡，不只是環保，...

鮭魚之亂！改名鮭魚一陣跟風！日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如鮭魚、秋刀魚，建議採取地中海飲食，也能補...

【氣喘講座─免費入場】／最近天氣變化多端，許多人開始出現咳嗽、胸悶、喘鳴，甚至呼吸困難等不適症狀，原來是氣喘又發作了。但是，對於氣喘有不少常見迷思：只有喘才叫氣喘嗎？氣喘能痊癒嗎？快來報名參加《華人健康小學堂》講座，名醫...

「每天5蔬果」大家琅琅上口！大家都知道多吃蔬菜水果有益健康，不過，每天5蔬果就足夠嗎？為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果，對於降低因心血管...

春天氣溫早晚變化大，不少人開始出現咳嗽、胸悶等情況，以為自己是胃食道逆流又犯了，但是吃藥也不見好轉，仍然咳不停…，小心可能是氣喘發作了！許多人對於氣喘存有不少常見迷思：「只有喘，才叫氣喘嗎？」、「氣喘使用擴張劑，就是代表...

不少人「壓力山大」，對於性愛這件事，往往會提不起勁，無法「帶槍上陣」，甚至在愛愛時，女生往往不知該如何收放自己的肛門和會陰；至於男生則可能會有「一洩千里」的勃起障礙困擾。其實，情侶或伴侶透過鍛練兩性性愛瑜伽動作，有助於鍛...

春天要來啦！你也想要穿全身白、雪紡紗當個輕盈的少女，可是身上白色顯胖、雪紡紗又遮不住身上的贅肉嗎？今天小編就要跟你分享讓你視覺上瘦許多的瘦身訣竅和重點！ 一、春天容易自律神經失調導致水腫！ 春天明明天氣變好，但是不知...

一年一度的中秋節才剛過，吃完了許多場烤肉後沒多久又進入了年末聚餐季！燒肉、烤肉一直以來都是台灣人最愛的聚餐餐廳，但其實高溫下可能造成的健康危險可不低，就讓好食課營養師告訴你烤肉隱藏的健康危害吧！ 燒烤是腸癌的主要風險因...

刺青這件事比起以前，現在的態度更加開放，甚至幾乎街上的一半人也許身體上都有至少一個刺青！你也想有個屬於自己獨一無二的印記嗎？這次小編就先跟大家說，去刺青前要做些什麼準備，才會確保圖案漂亮也不會痛喔！ 睡飽精神好 ...

想談戀愛的女孩們注意囉！大家都想要遇到對的那個人，而不是被渣男來傷心吧～有許多人就認為房間的風水就是非常重要的！網路上大家也紛紛表示，改變了以下3點風水後，自然就會有好桃花上門認識～ 成雙成對的傢俱 大部分的人會...

想談戀愛的女孩們注意囉！大家都想要遇到對的那個人，而不是被渣男來傷心吧～有許多人就認為房間的風水就是非常重要的！網路上大家也紛紛表示，改變了以下3點風水後，自然就會有好桃花上門認識～ 成雙成對的傢俱 大部分的人會...

路跑已經成為現代人休閒運動的一部分，有研究指出，慢跑能有效下降30%的心血管疾病風險，同時能改善高血壓、不正常血脂等問題。雖然它在許多方面都有益健康，但是也可能導致肌肉骨骼系統過度使用並造成傷害。以美國的情況來說，在三千...

近日驚傳年僅54歲的金曲歌后詹雅雯，由於罹患帕金森氏症，左腦中度萎縮，在兩個月內爆瘦了8公斤。對於帕金森氏症這個可怕的疾病，究竟有沒有辦法從日常飲食降低罹患帕金森氏症的風險呢？近期有一項來自日本的研究發現，芝麻油具有強大...

俗話說：「春天後母臉」，形容天氣變化多端，也因此呼吸道備受考驗！許多人開始出現咳嗽、胸悶、喘鳴，甚至呼吸困難等不適症狀，原來是氣喘又發作了。但是，對於氣喘有不少常見迷思：只有喘才叫氣喘嗎？氣喘能痊癒嗎？快來報名參加《華人...

最近天氣變化大，除了要記得多加衣服，也得注意自己的心理健康。 只要到了下雨季節，日照陽光時間明顯變短 身體要是不能那麼快接受轉變，就有可能造成腦內神經物質傳導失衡，季節性憂鬱（Seasonal Affective D...

「說不定只是我想太多」？ 許多人對憂鬱症有著很大的誤解，是因為以自身經歷來看，自己也曾經走過了低潮回到正軌，所以認為患者只是「想太多」、「不知足」、「過一陣子就好了」 然而「憂鬱」和「憂鬱症」是截然不同的兩件事情 ...

為咗唔好咁快衰老，平時我飲食好清淡，盡量唔好食加工嘅食物，多食蔬菜，水果，同做運動。 即刻盡量保持健康生活都好，有時體力上都總會比以前差啲，通頂之後都要多幾日先可以復原到，覺得成日訓極都唔夠咁。 所以除左要食得健康同恆常...

近日最熱門的新聞話題就是：「鮭魚之亂」！為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元，地上堆滿鮭魚空盤。面對此現象，營養師提醒衝...

最近總愛用一句話點醒夢中人，「當妳又忙又美，何必患得患失」，在這一個女性時代的新浪潮之下，你是否嚐過了那獨立的滋味？尤其是把自己活得又忙又美的女性，千萬別小看一個愛漂亮的女人！在這之中是要投入多少時間與精力來維持這樣的外...

69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號，他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響，但是，日前他精神抖擻出席電影開鏡會，再度引起話題。根據了解，他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實，168斷食减肥法，已經在國際上流行了一...

上周末疫症進入低個位數階段，令人覺得趨零有希望，誰知晴天霹靂，一個 Ursus 群組給病毒乘虛而入，再來一波爆發，為了讓大家感應事件的嚴重性，今次圖片展示過去四個月的數字。  去年11月中曾經趨零，可惜一群不戴口罩集體...

季節變化大，加上過敏原刺激，像是空氣污染、花粉、塵蟎等夾擊下，正是呼吸道備受考驗的時刻，甚至會因而誘發氣喘！尤其，如果本身有遺傳、肥胖、過敏體質的人，更容易開始出現胸悶、咳嗽，甚至喘不停等症狀；但是，也有的人完全不會喘。...

新冠病毒肆虐香港超過一年，逆境和危機可能會導致家人之間發生衝突。有非牟利團體推出一系列漫畫，製作以輕鬆易明的漫畫方式，講解如何增加家庭韌性。家長可免費下載無國界醫生推出的兒童互動圖書，讓小孩理解新冠疫情下如何保護自己，以...