壹時 Yesnews

SIS每天早晨醒來第一件事是什麼？肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD？吃太少怕撐不到中午，吃太多又不健康（好煩）但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶！！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，早餐若吃甜食、...

半夜突然好想吃罪惡食物，但吃了一定會發胖怎麼辦～～其實不同種類的食物，都意涵著體內缺失某種養分！所以只要補充那份營養，就不會嘴饞了，一起來看看吧～ ＃想吃巧克力怎麼辦 身體有可能是缺少「鎂」！可以吃堅果、海帶、菠...

身為女孩，最大的困擾除了無限期減肥就是「長痘痘」了！長出來不僅影響美觀，手賤摳了還可能留下痘疤痘印！！來～今天來跟著小編看如何靠吃來讓痘痘減少吧！ #香蕉 香蕉不僅是減肥小幫手，還富含維生素A、維生素B3、膳食纖...

昨天剛吃完情人節巧克力的SIS，今天元宵可別忘了吃湯圓耶（撒花）市面上各種元宵節湯圓，各種熱量都不低哦～但其實只要懂份量，就能安心吃不爆卡啦！高敏敏營養師就公布了幾個小妙招，一起來看看怎麼瘦瘦吃！ #湯圓熱量表 ...

都說保養要趁早，女生的抗老保養可說是從23就可以開始了呢！但除了從外利用護膚品做好保養，只要吃對食物也能從體內抗衰老唷！日妞分享的三樣抗老食物很容易取得，快記好從明天開始吃起來。 #雞蛋 低卡低脂的雞蛋，含有豐富...

黎姿曾是不少人心中的女神！而今年她將會踏入51歲了！今年已過半百實在讓人驚訝！而她一向都非常注重護膚，即使是女強人工作家庭再忙也不忘在網上分享她保持年輕的方法~近日更分享自己的飲食秘訣呢！ https://ww...

為什麼櫻花妹的皮膚都白嫩透亮，還帶點潤澤感呢？！今天小編要跟大家分享，日本女孩都在瘋傳的「美容保養習慣」，讓大家的皮膚都像櫻花般粉嫩～～ ＃絕對不摸臉 臉如果癢癢的，就拿乾淨衛生紙擦，絕對不會直接用手摸或抓，因為...

學生時代是肌膚最好，膠原蛋白最豐富的時期～有些人仗著自己有本錢，就懶得做保養，這樣可不行！正因為是學生才更要把握～還是學生的SIS們今天絕對不能錯過！ ＃防曬 年輕時就要充分防曬，否則過三十就會出現曬斑！而且防曬...

SIS們運動後會吃東西嗎？我猜很多女孩跟小編一樣，覺得都去消耗熱量了我怎麼還能繼續吃呢？！但其實運動前後吃對東西才更有效果唷～ 不過問題來了，該怎麼吃？吃多少量？網路上論點有太多太多，像是運動後人人必須來上一杯乳清最好、...

SIS們有戒不掉飲料的煩惱嗎？明明每次出門前都會跟自己說「不！我不能喝了！」但只要辦公室下午茶時間到，就會忍不住再點上一杯XD 沒事沒事～很多女生都會這樣啦！不點一杯甜甜的手搖，該如何稱過半天以上的枯燥上班時間呢？！既然...

最近討論度最高的台劇無非是《華燈初上》吧！故事在講述80年代台北林森北路的「條通文化」，以日式酒店「光」內的小姐及客人們，交織出各種曖昧與感情糾葛，不僅主演的媽媽們卡司陣容超強大，就客串角色也是驚喜連連！ 不知道S...

SIS你知道減肥會常常失敗的原因是什麼嗎？除了可能是自己節制不當以外，其實是因為脂肪也有自己的作息時間啦～ 是不是很意外原來令人討厭的肉肉也要休息？！只要吃對時間，想長肥肉也很難的～ 想瘦身的你趕緊跟著小編看下去吧！ ...

現在人因為生活壓力大、作息不正常，導致經常熬夜、晚上睡不好，不管是因為什麼原因熬夜，都是一件非常傷身的事啊～這裡小編整理出五大「熬夜必吃」的水果，如果真的必須要熬夜的SIS，請記得多補充這些水果，改善熬夜造成的肌膚問題以...

 一般嚟講雞精產品都係適合懷孕前後同傷病後調養，其實唔止孕媽同坐月媽媽需要去養好身體，身體容易攰或者成日都要捱夜嘅人都需要增強抵抗力同補充營養，可以按身體需要飲用適合自己嘅雞精產品。 近年好多媽媽追...

女人做咗媽媽之後，除咗身型上嘅變化，肌膚嘅變化更加來得明顯，因為湊小朋友真係用晒全日心力，加上可能來自工作、家庭、生活壓力，精神唔好成為咗媽媽嘅標籤 尤其過咗25歲，肌膚嘅膠原蛋白就會開始流失，加上...

相信各位SIS們常常聽到不少人在瘦身時會喝黑咖啡吧？因為無糖、又能消水腫，是不少女明星的減肥秘方。像是日本搞笑藝人真理子，就曾經在減肥節目中分享自己靠喝咖啡成功在一年瘦下了49公斤呢！但是··...

叮叮噹～叮叮噹～12月才剛開始沒多久，聖誕節的熱鬧氛圍就好濃厚啦🎅 除了聖誕樹、聖誕老人、交換禮物之外，其實歐美還有喝熱紅酒的習慣唷！SIS們在家也有小酌幾杯的習慣嗎？這次不用自己煮啦～因為IKEA推出了超級親民的熱紅酒...

冬天吃火鍋，啊～真的是幸福又罪惡！試想···在煙霧香味下話聊天、抱怨煩惱，不僅能消除一整天的疲憊又能溫暖寒冷的肚子耶！但到底該如何吃得健康又快樂，避免吃火鍋後看到體重機樂極生悲X...

SIS們，如果你跟小編一樣不喜歡太多保養、洗臉的瓶瓶罐罐，那too cool for school 你一定不陌生！他們家以「白滑雞蛋」聞名於美妝界，主打星-雞蛋慕斯面膜，因為主打溫和低過敏、使用方便同時更兼具雞蛋高營養成...

一直都這麼努力的妳，是不是常常覺得減肥減到很心累呢？甚至已經忍受不了，大爆食又大復胖了呢？SIS們記得看看以下五點，叮嚀自己要適度休息喔！ ＃飲食控制不要太緊繃才能長久 近期流行的「生酮飲食」、「一六八斷食」，都...

最近日本十分流行的「活胃朝食」，主要是讓腸胃狀態平衡，促進新陳代謝。今天小編告訴SIS們的菜單，可以解便秘又可以達到美容效果，一起來看看吧！ ＃豬肉味噌湯 添加紅蘿蔔與白蘿蔔，增加植物纖維！食材都很好取得，也容易...

日本女生一向給人的感覺都是超重視保養！她們的皮膚總是超好，而且看起來有著「日系透明肌感」以及超童顏！擁有白白嫩嫩的素顏肌，散發出女生的自信美，看起來總是比實際年齡小！這是因為她們早早就明白到緊緻臉部輪廓的重要性！ ...

努力運動、控制飲食，體重數字沒變化？身材一樣臃腫？相信各位SIS也跟小編一樣，一直都在「減肥中」吧(哭 但我們卻不小心犯了許多隱藏的減肥地雷卻渾然不知情耶？小編就來跟大家說說，造成減肥失敗的「五大因素」，趕緊檢視看看自己...