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曾經或者準備懷孕嘅朋友可能都知道，滴雞精除咗補充懷孕中嘅孕婦營養，仲有助抗疲勞。孕媽媽需要補充自己同BB嘅營養，而產後媽媽就需要補身同改善產後氣虛。 喺中醫角度，雞係屬於甘味嘅食物，比較補同溫燥，功效主要針對脾胃。隨著...

有咗部破壁機之後，輕易可以做出唔同嘅簡易料理，今次試下營養滿分嘅南瓜濃湯，大人小朋友都會鍾意！ 材料：（2人份量） 南瓜 1/4個 甘荀 1條 洋蔥 半個 鹽 適量 黑椒粉 適量 水 1.5碗 步驟： 1. 材料...

喺屋企自家製豆漿大行其道，坊間好多工具已經幫到手，但係就咁買部豆漿機就好唔划算。留意到最近有部多功能嘅破壁機可以幫手整唔同料理，所以入手咗美的破壁機，以後準備好晒材料之後，按個掣就可以飲到香濃嘅自家製豆漿啦！ 材料：(1...

近年流行Baby Spa，未有BB時見啲BB突個頭出嚟係咁踢水已經覺得好得意，而家機會嚟啦！Aster平時沖涼都好鍾意玩水、 踢水，所以一早決定咗等佢「大啲」 就帶佢嚟玩水！ 就近揀咗屋企附近嘅Baby Spa，同B...

工作關係平時連電視汁都無得撈飯，以往我好少煲劇，放假就會煲唔同綜藝，韓國、台灣、香港唔同電視台嘅都會睇。 直到年初放產假，多咗時間留喺屋企，喜歡嘅綜藝、電台節目一星期就煲晒，之後坐月唯有開住TBB有乜睇乜，竟然有晚（周末...

而家嘅人對健康要求越嚟越高，以前大家都會去果汁店買蔬果汁，但係隨住越嚟越多「添加」，不如直接喺屋企搾果汁。  喺台灣好流行嘅破壁機，除咗可以用嚟做鮮果汁，仲可以幫手整料理。最近我都入手咗一部美的破壁機BL118...

蔬菜纖維高，食多啲可以保持腸道健康，又可以控制體重，但係有咩方法可以令自己食多啲？就係簡單、快捷、方便！ 材料： 小南瓜 半個 焗薯 1個 甘筍 2條 粟米芯 4條 蒜片 3瓣 調味： 黑椒粉、雞汁、蜜糖(少許) ...