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夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預防脂...

在家裡無聊的話~SIS們不妨做一下自體訓練~能打發一下時間，才能輕鬆變瘦~這9個動作，跟著做，就能美胸又美腿~練成前凸後翹的誘人身材！ 想要有外國女生的身材其實也真的不好那麼難啦！ 1. 身體側躺，雙手抱頭向...

「最近好像快感冒了，趕快多吃一顆維他命C吧！」「昨天通宵趕報告，整夜沒睡，也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋，一定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」不管在辦公室、學校，總有人把維生素Ｃ當仙...

如果說女生身體哪裡最吸引人，除了腿以後，其實腰也很重要！儘管腿很細，但如果是水桶腰，看起來也像超胖的！所以今天就教大家6招，把腰和腿都瘦起來。 對男生來說，纖腰可是很吸引的~如果大大的肚腩，實在是讓男生們對你的興趣...

有沒有SIS就是戒不了口，所以就多做運動，希望讓自己不要變胖，但是雖然自己已經常做運動，但還是瘦不了~這其實很可能是因為你的做運動方法不到點，無法達到最大效能，做再多的運動，還是瘦不了！ 寧可做運動，也想吃美食~小...

多做伸展運動，才能讓女生的線條變得更好看~不要只追求瘦就是美，瘦也不一定好看啊~有線條才是皇道！ 長時間維持久坐的行為，會對腰臀肌肉造成極大的負擔，缺乏運動導致血液循環變差，還會讓肚子、屁股越坐越大，~以下4個動作...

SIS們若自問不是天生吃不胖，那就該努力一定做運動變瘦啊~下面的簡單動作，只要努力做，1星期，雙腿就能變得更有線條了！ 常坐著會很容易變胖呢！一定要多動動~ 1.立起膝蓋，挺直腰背，拉展背部肌肉。 ...

溽暑夏季，進入養心、護心季節。傳統中醫認為，夏天屬火，萬物爭榮，是人新陳代謝最旺盛的季節。中醫師指出，人五臟之中心與夏相應，故夏季人們當以養心為主，而養心應多吃紅色，以及苦味食物，或用茶飲、穴位按摩護心。 台灣醫師公會...

有渾圓、尖挺的胸部，不僅能讓曲線看來更玲瓏，更是不少女性的願望！在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「錯過青春期，胸部還有二次發育的可能嗎？」對此，營養師表示，其實想要保持美麗胸線、成功二次發育，關鍵...

樂音飄揚的咖啡廳中，4個姊妹淘聚在一起聊天，突然，胸部有D罩杯的小真熱情地分享：「我最近剛在網路買了一套內衣，聽說可以改善胸部下垂和快擴，等我試穿一陣子再跟妳們說好不好用。」聽到這話的小敏心想：「還好我只有A罩杯，不會有...

肥瘦除了對我們外型、自信等有影響外，其中一個問題是過肥過瘦都會影響受孕。傳宗接代是人類的天職，但已有很多研究報告指出，體重不足，超重和肥胖男女正正影响生育能力。原因是超重或體重不足可能會導致激素變化和排卵問題，從而降低生...

吃太快容易胖，相信大家都聽過吧~這是因為吃飯很快的人，會在接收到「我已經吃飽了」這個訊號之前就吃完該吃的東西，吃得比大腦接受還快，而導致不知不覺地吃多了！除了吃得太快外，還有其他6個習慣也是很NG讓你越吃越胖哦！ ht...

在追求「以人為本」的生活模式時，其實「運動」也是非常個人的事情。每個人都有獨特的身體狀況，所追求的訓練成果也是獨一無二的。在選擇裝備時，可以選到貼合自己體型以及訓練目的的款色，實在非常重要。 adidas 的體適能大使...

夏天30多度的氣溫，不得不把手臂，雙腿都露出來～畢竟太炎熱了，還要遮遮掩掩的話實在快到中暑。可是，不少女生也會擔心身材不好看，穿起輕薄的夏天衣服會把肉肉都展示出來，所以大家還是趕快收緊肥肉，把穿搭都穿得更有自信吧！ 學...