壹時 Yesnews

寒流報到！雖然知道運動對健康的重要性，但卻懶得出門。專業有氧運動教練表示，其實想要有效運動、健身不一定非要出門不可。只要善用居家容易取得蘋果、網球等小道具輔助運動，一樣能輕鬆鍛鍊全身肌群、成功甩肉燃脂。 1顆蘋果動全...

對女性來說，乳癌不僅是一種癌症，更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵，因此，如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養...

人身體裏面負離子一旦不足的時候，白血球會減少，血壓會上升，心跳會加速，而且會感到頭重、頭痛，容易感覺疲倦，如有以上情況代表負離子嚴重的不足！負離子不足，白血球只要一減少，身體抵抗力免疫力就會下降，身體每日所產生的100～...

「人為什麼會生病？」現在有新的答案：「因為身體用錯燃料了！」尤其罹患癌症是因為我們打輸了癌症這場戰爭，因為一直在攻擊錯誤的敵人！1位美國知名醫學博士首先提出「生酮抗癌」新概念，即藉由生酮飲食，提供身體一個乾淨、有效的燃...

2018年要來了，很多女生新一年的目標都是減肥成功吧，這都不知道是第幾年許的願望了，跟自己說2018，這一次一定要是最後一次了！而不讓自己再反彈，以下5個不正確的減重方法，把它們都改過來吧！ 1.不做運動 ...

想要讓自己的身型變得更好看嗎？一直坐好身材不會來啊！這還是要靠SIS們自己的努力啊！但有些瘦身動作的作用又不大，實在是十分打擊做運動的動力啊~所以今天小編要為大家介紹5個超強超有效的瘦身動作！每天只需要10分鐘，就能...

你也有這樣的煩惱嗎？討人厭的眼屎、流眼油問題，讓你無時無刻都想揉眼睛、好難受。坊間盛傳常出現上述症狀，是因為生理機能退化，造成腎氣不足所導致。但真是這麼一回事嗎？且聽眼科中西醫專家怎麼說！ 眼睛有眼屎、易流眼淚正常嗎...

減肥一向都是女生的目標，不過要成功就不是一件容易的事啦～最多人使用的方法一定是節食，忍手吃少一點，就覺得可以自然瘦下來！不過就算忍口也未必瘦得下來！因為在日常生活中你已經犯了3個錯誤，趕快改正過來吧～ 選擇低脂的飲料...

培養「不罹癌」的好體質，先學會怎麼吃！近年研究發現，慢性發炎是導致癌症的原因之一，營養師提醒，無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等，且多補充4類抗發炎食材，以免發炎反應成...

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出引發胃部不適的原因，釐清自身體質、對症調理，...

提到吃美食抒壓，相信大家一定都不陌生！但如果說做菜也能抒壓，您贊同嗎？根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士刊登於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出，適度從事烹飪、編織、繪畫等具有創造性的活動，有助於受...

女性工作壓力大、過勞，如果長期無法適當紓解，很有可能惡化為憂鬱症，一旦罹患憂鬱症，在工作職場上如深陷「心靈重感冒」，不但會出現「傷腦筋」症狀，還會引起一系列自律神經失調的症狀，例如：頭痛、耳鳴、口乾舌燥、胸悶、腹瀉或便...

現代人被工作和經濟壓力壓得喘不過氣，常常靠按摩、看電影、唱歌或跑步抒壓卻覺得不過癮，因此，有些膽子大的人選擇坐雲霄飛車、跳高空彈跳或從事衝浪、攀岩等極限性運動，認為經歷這些冒險後大口吐出的悶氣，才是壓力完全釋放的象徵。...

遇到巨大壓力來襲，有的人會藉由暴食、運動來發洩壓力，有的人則是靠性愛來抒壓，性愛真的有助於抒壓嗎？性愛對於男女抒壓有差別嗎？維持什麼性愛頻率比較好？且聽婦產科醫師怎麼說。 巨大壓力產生壓力荷爾蒙　引起睡眠障礙、血糖異...

由於現代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置，眼睛長時間緊盯著螢幕的情況下，造成用眼過度，結果就是近視、老花、視力模糊等3種症狀找上門。 楊國灝醫師表示，當我們看遠的時候，眼睛是放鬆的，但是盯著近距離的螢幕看時，眼睛則是...

痛時來去如風的「痛風」，一不小心發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能出在你喝的飲料裡！ ...