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冬天忍不住就是一直想吃東西！既然忌不了口，那就一定要從運動開始改變身型！一起來看看有哪些幫助燃脂的高效能動作～做完兩週腹肌浮出、屁股變小！ 燃脂動作1：開合跳建議運動量：一組60秒、一次四組（間隔休息20秒） 第一個...

相信不少女生在減肥時，總是很著重自己的體重，但其實體型上的變化才是最重要的！而腸胃道健康也很重要，除了跟消化吸收排泄有關，也會影響瘦身、身形變化。如果因為瘦身而影響了腸胃健康，那麼就得不嘗失了！只要腸胃健康，小腹及胃腩亦...

大陸死於新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）的患者已經突破200大關！根據兩份發表於著名醫學期刊《刺胳針》研究發現，對於此疾病的死亡率分別推估為11%、15%，而WHO則是推估死亡率僅為2%。國內胸腔重症醫師表示，嚴重肺炎患...

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega...

農曆年節聚餐多大魚大肉、精緻澱粉攝取過多，國健署統計：逾四成民眾過年期間平均發胖1.7公斤！女性們更佔大多數，除了運動外，如何在農曆年節後迅速有效恢復體重？酵素類保健食品是女性排除多餘負擔享受淨體驗、維持體態不錯的選擇。...

全球感染俗稱「武漢肺炎」的2019新型冠狀病毒肺炎（2019-nCoV）死亡人數，累計至2月2日止，已經達到362人！大陸含港澳確診病例1萬7228起、361人死亡，以及菲律賓有1名來自武漢男子死亡。對照目前治癒人數，大...

國內陷入一陣口罩買不到的恐慌，為了遏止國人搶購、囤積口罩的風潮，中央流行疫情指揮中心今3日宣布原先超商通路自明4日起停止販售。口罩販售實名制自2月6日上路，持本人「健保卡」前往藥局購買，並依據身分証尾數單或雙，而有購買不...

全球罹患新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）死亡人數已經達到259例，大陸確診病例也已經達到11791例，中央流行疫情指揮中心表示，為了防堵病毒入境，自明2日起將湖北省列為一級流行區域，而廣東省也列入二級流行地區，入境民眾如有廣...

由於新型冠狀病毒危機四伏，受到國人關注的滯留大陸武漢的台灣人，第一批約247人，終於在繃緊神經下返台回家了！一行人搭上東方航空班機在今3日晚上11點4O分左右抵達桃園機場。防疫人員比照防SARS最高等級，從搭機、機上到下...

新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）疫情嚴峻，不少民眾仍然抱怨：「口罩買不到、根本不夠用」，引起一陣口罩荒。正當大家急尋解套方法時，有醫師發文「口罩復活方法」，包括照紫外線燈、照太陽，甚至有網友分享吹風機吹、用電鍋乾蒸、用酒精噴...

新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情持續延燒，除了配戴口罩，「勤洗手」更是專家、學者持續耳提面命自保的關鍵！但你真的洗對手了嗎？董氏基金會呼籲，學會正確的6大洗手時機和步驟，是預防各式傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經...

除了武漢肺炎疫情要當心，民眾也不能忽視流感的嚴重性。疾管署109年2月4日發佈的監測資料顯示，國內流感疫情仍處高峰，在今年1月期間曾經在一週內即超過11萬人因類流感症狀就醫，顯示流感疫情正值高過峰，其中不少患者因為沒打疫...

每次只要天氣變冷、氣溫驟降，皮膚就開始發紅、脫屑，讓你又乾又癢好難受？中醫師表示，想要改善皮膚因皮脂腺分泌減少，而出現的乾燥、搔癢問題，除了從體質著手調理，民眾不妨可試著自製漢方潤膚膏，並搭配按摩3對應穴位，就是「不求人...

新型冠狀病毒（又傳媒稱為武漢肺炎）疫情每日都變化很多，為方便了解即時最新的肺炎疫情，以下收集一些實用的肺炎疫情資訊及主要旅遊地點的旅遊出入境限制官方網站，當中包括肺炎疫情地圖和列表 (確診名單／高危地區／患者逗留地點)。...

新型冠狀病毒肺炎（以下稱武漢肺炎）虎視眈眈，近日口罩、酒精買不到，引起民眾一陣恐慌，希望近日中央所發布的「口罩購買實名制」，能夠讓大家稍加安心。其實近來精神科門診已經出現有不少人因為買不到口罩、酒精而引起恐慌、焦慮求診，...

冬天的來臨就是代表要長脂肪了嗎？要把夏天減的都吃回來，還是要冬天繼續維持好身材呢？不想每次秋冬都變胖，以下5個方法，只要能做到，絕對不會復胖啊！ 1. 一定要吃早餐 沒錯，真的不用刻意減少食量，有些女生會選擇減掉...

不知道想要減脂減肥的SIS們有沒有特別注意自己吃進身體的東西呢?其實健康的瘦身是不用餓肚子的~編輯今天就分享3種三明治瘦身食譜給SIS們~忙碌上班族也能輕鬆帶到公司唷~ 蕃茄生菜三明治 https://www...