壹時 Yesnews

想瘦身的SIS們，千萬別放過大姨媽來的時候呀！！小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺，讓討厭的肉肉迅速消除唷！一起來看看該如何用四階段來減肥，可以讓你的減肥事倍功半吧！ #福...

炎炎夏日，你也是邊在努力減肥減脂，一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎？今天小編就來跟SIS們分享，營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料，讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝～ #1  無糖茶 無糖茶無添加...

最近疫情又暴增起來，確診數字已經來到每日破萬啦（怕）但其實除了戴口罩、勤消毒，我們要做的事就是「增強自己免疫力」！今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣，讓這場防疫持久戰越戰越順利～ #早上5am-7am 排便 ...

SIS們知道什麼是「骨盆前傾」嗎？其實這是我們現代人常有的毛病，尤其是上班族長期久坐、坐姿施力不當、走路站姿姿勢不良，導致小腹無力，以至於出現骨盆前傾的狀況！ 如何驗證是否為骨盆前傾？ 最簡單的檢測方式就是先在家...

夏天到了，展露身材的季節來臨！小編懂SIS們除了想露出白皙的腿腿，也想露出迷人的腰身吧（歡呼）別急別急，要想當個小腰精也能從吃得下手唷！再搭配有氧運動就能在2022展現最閃亮的自己啦～ #綠茶 未發酵的綠茶含有的...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

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SIS們減肥時期都是吃些什麼呢？小編身邊的朋友就大嗑水煮餐（超辛苦）但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說，都是很重要且必要的元素唷！一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧～ #便秘找上門 大家都知道因宿...

果汁那麼甜，竟然能減肥？！SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰！但你知道把早餐換成果汁，其實對減肥超有效又不復胖耶！日本的女皇藤井香江，就利用「早餐果汁減肥法」，不運動、不禁食，35歲照樣瘦20kg唷～一起來看看怎麼做的...

目前32歲好萊塢女星達珂塔強生（Dakota Johnson）因演出電影《格雷的五十道陰影》（Fifty Shades of Grey）事業一飛沖天！ 達珂塔強生（Dakota Johnson）不但擁有171公...

《華燈初上》第三季剛完結，因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙，今年已經33歲了，完全看不出來！她更是大方分享瘦身秘技，包含教ＳＩＳ們如何「瘦身不瘦胸」～ ＃早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣，...

身為女生可說是「每天都在減肥」XD只要看到披薩、蛋糕、麵包、鬆餅，口水都要流出來了，但...還是只能默默地收回手手吃水煮餐TˇT沒事！今天小編要來分享三種低碳食材～一起來看看有哪些！ #減肥也能吃爆高熱量？！ 「...

SIS每天早晨醒來第一件事是什麼？肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD？吃太少怕撐不到中午，吃太多又不健康（好煩）但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶！！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，早餐若吃甜食、...

相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿，很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった！こうして食べれば太らない》（了解了！原來這樣吃就不會胖）火了~因為裡面介紹了，想要減身體局部位置的贅肉...

ＳＩＳ們都知道減肥就是少吃油炸多運動，但這五個禁忌是「想減肥的人更容易犯的錯！」趕快來看看到底是哪些事情吧～ ＃不要量體重 沒想到不能量體重！？那要怎麼督促自己呢？其實是不建議「每天」量體重～因為身體水分、經期荷...