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健康
想吃宵夜就馬上睡覺!3大該養成的「睡眠好習慣」深度...
應該都聽過「想減肥就要好好睡覺」吧?想要減肥更有效率,就要好好睡覺!這樣才能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔,而且當我們進入深度睡眠時,體內還會提高生長激素分泌,進而加速熱量消耗唷~ #洗熱水澡、拉筋 想要睡...
Tagsis
/ 2022-06-17
健康
其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦...
夏天到了,就是不能再用厚重毛衣遮肉肉的日子到了…這種時候,一定要把握住不要讓自己身上再帶著多餘的水份看起來腫成DOUBLE! 所以今天小編就來分享讓你消水腫的小重點~~ 一、認識季節性水腫 天...
Tagsis
/ 2022-06-13
健康
兩週狂瘦8公斤!「丹麥減肥法」比168斷食還快瘦,韓星最愛的瘦身法~
Tagsis
/ 2022-06-10
SIS是否有過,下週要出席活動,必須馬上瘦身的情況?或是要拍正式照片、跟新認識的對象約會,每次都很苦惱,該怎麼短時間內瘦身呢?今天跟大家分享在丹麥非常流行的減肥法,讓你在短時間內就...
健康
Jessica維持美麗的私房餐點曝光!「不怕胖早餐...
SIS們最近有在追陸綜《乘風破浪3》嗎?裡頭除了王心凌再度翻紅,還有「少女時代」前團員潔西卡(Jessica)也跟著圈粉無數啦(尖叫)最近她也開始玩起了《小紅書》,分享自己的獨家早餐,一口流利的中文真的直接把小編電翻!!...
Tagsis
/ 2022-06-09
健康
美白、瘦身超有感!女明星最愛的「瘦身美白水」燃脂、...
現代人為了擁有心中理想的完美好身材,會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果,但是你知道嗎?身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作,進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多,不但能夠使得皮膚變好,還可以加強...
Tagsis
/ 2022-06-03
健康
2022夏日最必穿!5雙「俏皮x顯白黃」球鞋推薦~每雙都是甜甜的蜂蜜牛奶超可口!
Tagsis
/ 2022-05-30
SIS們的鞋櫃打開後,也跟小編一樣不是黑就是白嗎(笑)?哎呀!夏天都到了,就該大膽玩起色彩搭配囉!跟著小編一起來看看2022清爽x俏皮的TOP5「顯白黃」球鞋推薦,不管是蜂蜜牛奶、...
健康
好想Get李聖經的「美女大長腿」!揭曉5個女神小撇...
SIS們知道李聖經嗎?(沒有人不知道啦!)身高176公分、體重59公斤的女神,那超細的大長腿真的好讓人羨慕TˇT可別說人家是因為天生好基因,女神也是很認真在執行運動、飲食方式耶!今天就一起來研究看看李聖經這完美身材的秘密...
Tagsis
/ 2022-05-26
健康
夏天小肚腩再也藏不住?!網美們維持好身材的秘寶「草...
炙熱夏天就到了,冬天那些拿來遮小腹的寬鬆舒適衣服也都不能穿了啦TˇT小編天天看著IG上的網美到處打卡吃好料,口水都流到鍵盤上了!正當拿起手機要點餐時,低頭看看自己因久坐、長期沒排便的小腹寶寶...就默默地嘆氣流淚(哭)自...
Tagsis
/ 2022-05-24
健康
「纖細體態已過時!」維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham)維持「曲線...
Tagsis
/ 2022-05-24
今年48歲的維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham),身兼時尚設計師、模特兒,亦是英國女歌手、前辣妹合唱團成員之一!擁有窈窕身材及精緻美貌的她,一舉一動都備受媒體和網路的...
健康
享瘦人生趁這時候?!4階段「生理期瘦身法」讓超惱人...
想瘦身的SIS們,千萬別放過大姨媽來的時候呀!!小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺,讓討厭的肉肉迅速消除唷!一起來看看該如何用四階段來減肥,可以讓你的減肥事倍功半吧! #福...
Tagsis
/ 2022-05-17
健康
怕胖不用怕珍奶!營養師教你這5種手搖飲喝法,讓你減...
炎炎夏日,你也是邊在努力減肥減脂,一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎?今天小編就來跟SIS們分享,營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料,讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝~ #1 無糖茶 無糖茶無添加...
Tagsis
/ 2022-05-14
健康
狂減13公斤不復胖,永遠維持47公斤!?「國民初戀」秀智的超強瘦身菜單!
Tagsis
/ 2022-05-13
「國民初戀」秀智,從女團MissA出道時期就十分人氣,隔年演出《Dream High》女主角,帶著稚氣的嬰兒肥,也奠定實力基礎!雖然當時常常被酸民嫌棄「象腿」、「大餅臉」,但努力靠...
健康
確診人數攀升ing!TOP5中醫師推薦「提升免疫力...
最近疫情又暴增起來,確診數字已經來到每日破萬啦(怕)但其實除了戴口罩、勤消毒,我們要做的事就是「增強自己免疫力」!今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣,讓這場防疫持久戰越戰越順利~ #早上5am-7am 排便 ...
Tagsis
/ 2022-05-10
健康
你不是胖!是骨盆前傾了~TOP5「居家矯正法」讓你...
SIS們知道什麼是「骨盆前傾」嗎?其實這是我們現代人常有的毛病,尤其是上班族長期久坐、坐姿施力不當、走路站姿姿勢不良,導致小腹無力,以至於出現骨盆前傾的狀況! 如何驗證是否為骨盆前傾? 最簡單的檢測方式就是先在家...
Tagsis
/ 2022-05-10
健康
想瘦身,從日常下手!日妞的「4個變瘦習慣」~原來吃飯時把自己當作食評家就好?!
Tagsis
/ 2022-05-05
SIS們知道除了運動能幫助瘦身,其實還有很多小小習慣能給我們更多輔助效果唷!今天小編就要來介紹日本電視節目《世界一受けたい授業》上醫生分享的「3個瘦身小習慣」!超簡單的不用做太多事...
健康
吃成螞蟻腰身不是夢!TOP5「消掉小腹脂肪」食物~...
夏天到了,展露身材的季節來臨!小編懂SIS們除了想露出白皙的腿腿,也想露出迷人的腰身吧(歡呼)別急別急,要想當個小腰精也能從吃得下手唷!再搭配有氧運動就能在2022展現最閃亮的自己啦~ #綠茶 未發酵的綠茶含有的...
Tagsis
/ 2022-05-04
健康
吃貨也能有螞蟻腰?!「人間芭比」Lisa從不忌口、...
韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa,不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰,還有著令人羨慕的馬甲線!但你知道嗎?Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢~到底該如何像Lisa一樣不忌口,但身材又超好呢?小...
Tagsis
/ 2022-04-23
健康
想瘦身就更該吃!韓國歐膩們推薦的「減肥水果」,多汁的西瓜竟然也能大吃?!
Tagsis
/ 2022-04-11
各位SIS們都懂減肥之路有多困難吧!除了少喝含糖飲料、少吃糖果、零食之類的東西,甚至連水果都不能太放肆地吃TˇT不過其實大部分的水果都富含維生素、纖維素等營養,只要小心挑選種類,多...
健康
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Source:YouTube
Tagsis
/ 2022-04-08
健康
想瘦身還只吃水煮餐嗎?營養師曝TOP6「減肥不吃油...
SIS們減肥時期都是吃些什麼呢?小編身邊的朋友就大嗑水煮餐(超辛苦)但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說,都是很重要且必要的元素唷!一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧~ #便秘找上門 大家都知道因宿...
Tagsis
/ 2022-04-06
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大吃不用怕!十大「吃不胖水果」合集!減肥好夥伴94他們~加碼公開「最佳進食時機」
2023-03-27
違反國情港情的人工島應即擱置 - 立即表達意見(3月31日前)
2023-03-26
化身甜美又迷人的春季少女!多款「粉嫩櫻花香氛」推薦~讓你輕輕一噴就立收穫怦然心動的浪漫!
2023-03-28
春夏肌膚如何亮起來?曾之喬的「臉部保養秘密」不私藏!親手為你揭開獨家特調果昔的秘方~
2023-03-27
麥當勞要改菜單啦!兩款「神級漢堡」回歸、可樂沒有大杯可以喝?加碼全新超萌「BT21甜心卡」這天開賣?!
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想去巴黎、義大利?走入巷內就有!五家「台北異國風咖啡廳」推薦~餐點超有特色又好拍!
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穿出好運氣!2023春夏「星座命定色」(下)牡羊不用穿紅色!巨蟹的命定色彩竟然多達四種?
2023-03-07
甩肉再也不苦!四招「洗澡瘦身小技巧」,想香香+燃燒熱量!沒時間運動也不用怕變胖啦~
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2022韓國自由行自駕遊第五日 (仁川)
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光是粉嫩不夠看!五款「春季撞色眼妝」教學~化身小清新花仙子,隨意一撇都能煞到男神!
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初春超Q萌!「減齡臥蟬畫法」手把手教學~簡單幾步驟就讓你放大雙眼、完美呈現無辜感!
2023-03-15
Road Trip to Calgary 2023 ✵ 冬季路駕遊 ✵ Day 5-6: Calgary - Moose Jaw - Winnipeg 回程篇
2023-03-24