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楊桃楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C，以及各種纖維質、酸素等。楊桃中豐​​富的果酸，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚，都有顯著的功效，而對於熬夜的女性來說，更是有益皮...

吃飯都有學問，除了忌空腹喝牛奶、豆漿、茶、吃糖，和洗澡等等外，還有以下7個禁忌。 第8忌：忌空腹大量吃香蕉香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作...

我們每天都會經歷肚子餓，因此認識當中的禁忌，可以說相當重要，事關倘若我們經常觸犯這些禁忌，可能會影響健康。 第1忌：忌空腹喝牛奶、豆漿牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，有滋補身體之作用，可是在沒有攝入一定量澱粉質食品的前題...

食物放入冰箱通常可以延長保存期限，在低溫環境裡可有效抑制部分細菌增長。 不過，這並不代表所有食物都適合放置冰箱冷藏保鮮，反而容易變質。 1.巧克力（朱古力） 巧克力若放在冰箱中冷藏，內含的糖分容易被表面的水分溶解，一旦...

來自南法普羅旺斯的有機品牌 terre d’ Oc，一直秉承崇尚天然文化的概念，今個聖誕，特別推出全新白杉樹林冬日限量香氛系列、有機身體按摩油限量套裝及異國有機茶葉套裝，讓大家身心沉醉於大自然的懷抱。當中白...

痛風現代醫學認為是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組異質性疾病。臨床特點是：高尿酸血症，急性關節炎反覆發作，在關節滑液的白細胞內可找到尿酸的結晶，痛風石形成，其嚴重者可導致關節活動障礙和畸形，腎尿酸結石及／...

半夜三更兩眼發光，唔係有怪獸，而係「瞓唔着」!!很多人會將失眠歸咎於噪音、光線等雜訊干擾或是咖啡酒精等外來刺激。其實生活習慣亦會嚴重干擾生理鐘，令我們難以入睡或是睡了等於無睡！  1. 無規律的睡眠 ...

第1忌：忌不梳頭直接洗頭皮對於頭髮來說非常重要，洗頭前，先用沾濕了的梳子梳理，可以令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。 第2忌：洗頭時用指甲抓頭皮指甲中有...

要數家居消毒清潔能手，當然是1:99的漂白水，可是味道相當刺鼻難聞，想要潔淨同時帶來全屋清新的香氣？為大家介紹來自澳洲的時尚家居品牌BONDI WASH，今個正式進駐香港10/10 HOPE，其產品以獨特的天然香氣及強...

並不是亂吹，研究證實的學術研究實驗，公開8類最佳減肥食物，減肥瘦身必讀！ 實驗1-早餐吃雞蛋彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana ...

經常外出進食或太晚吃飯，都會導致腹部肥胖的問題出現，事實上，腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，並認為「啤酒肚」很可能將會成為，影響健康的最危險的殺手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有20種以上導...

長輩常說「有仔趁嫩生」，可是，美國波士頓大學長壽研究中心及台灣中央研究院分別進行的調查，均推反了這個說法，並指出女性在33歲後才生育，會增加長壽的機會率。 據波士頓大學研究中心的調查結果顯示，如果女性在33歲後生育，她...

冬季食補為主，有不少人問我應補甚麼？我想: 問者不但問我，一定是問了很多人，有不同答案，拿不定主意才再問我的。一定有醫者說首選補腎。因為腎是人體先天之本。也有人會講先調理好脾胃，因脾胃不好不吸收。到底那樣說才對？確令人...

不少研究均指出，牛奶補充鈣質，有助強化骨骼，可是已於「英國醫學期刊」（BMJ）刊登的一項瑞典最新研究卻發現，飲用大量牛奶並不能防止骨質疏鬆，每天喝超過3杯牛奶，甚至可能增加死亡的風險，對女性的影響尤其顯著。 瑞典烏普薩拉...

在懷孕後期，不少孕婦都會出現水腫問題，下肢尤其嚴重。按中醫的理論所說，這是因為孕婦脾虛、腎虛，以及氣滯所致。可是，只要跟隨以下9個方法，便可以有效改善水腫的情況。 盡量不要久坐久站孕婦每1至2小時應起身活動一下，上廁所或...

上班族經常坐在辦公室，感到脖子僵硬、肩膀疼痛等，可以說是在所難免，尤其早上起床時，肩頸特別沉重。台北慈濟醫院復健科主治醫師邱佳儀，推介了四招簡單的伸展肩頸操，讓久坐的上班族，在短短幾分鐘內，便能夠達到舒緩疼痛的效果。 第...