壹時 Yesnews

女性化象徵的細腰是每個女性的憧憬，但卻因為脂肪及肌肉不夠而離細腰越來越遠，並為水桶腰所煩惱的人一定不少吧。這次身為個人健身教練的筆者將告訴大家成為細腰的簡單塑身運動。 重點肌肉 這次的活動肌肉為肋骨到骨盤間的外腹斜肌及...

清潔肌膚最基本的方法就是洗臉，幫助肌膚洗去多餘髒汙與油脂；然而，當肌膚的油水分泌不均衡時，就會出現肌膚出油、冒青春痘的狀況，面對張牙舞爪的痘痘，該怎麼處理它？根據一項針對13~18歲的國高中生對於青春痘認知與影響的看法，...

女性生理期時，使用溫水洗淨便座的馬桶，每次如廁之後就能做好清潔工作。 女性生理期報到時，不但是一段專屬於個人的私密時光，更是考驗生理照護技巧的時機。在天氣悶熱潮濕的環境下，女性碰到「大姨媽」報到，簡直是一大嚴格考驗。尤其...

老是感覺心臟像被人揪住，痛的難受？當心！可能是缺血性心臟病所引起。心臟內科醫師表示，現代人生活壓力大、缺乏運動，加上三餐飲食不定，往往成為高血脂、高血糖、高血壓等三高問題的高危險群，若沒有改變生活習慣，長期下來，易造成動...

夏日炎炎，高溫不斷飆破記錄，窩在冷氣房裡最消暑，但是長時間在空調環境下猛盯電腦、平板、滑手機，當心讓眼睛鬧乾旱！眼科醫師也提醒，勿任意購買眼藥水或人工淚液使用，避免無法緩解乾眼問題，還可能造成眼睛傷害。 長時間在空調環...

子宮是女人重要的生殖器官之一，是寶寶健康發育的重要提供場所，不論是準備孕育還是未婚婦女，都要好好保護。中醫師指出，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長，因此有「宮寒不孕」的說法，建議可用桂枝桂圓藥膳，...

天冷，是享受火鍋與進補的季節，加上歲末年終，尾牙、餐敘總是特別多，在吃進大魚大肉的同時，潛藏的疾病也可能伺機襲擊！其中，有明顯年輕化趨勢的「痛風」，一旦引爆，可是會痛到要人命！ 年輕上班族邱小姐，從沒想過自己會跟「痛風...

牙膏牙刷廣告最喜歡以一堆數字，說甚麼九成牙醫選用甚麼牙膏牙刷，又可能有四成人轉用某牌子後，沒有再出現蛀牙問題等，那以下，為大家講出一組驚人的數字：擺放在廁所的牙刷，有六成機會沾到糞便，更有八成機會，那些糞便不屬於該牙刷的...

曾經被票選為「全球最性感男人」的好萊塢動作巨星傑森史塔森Jason Statham在新片《拳力突襲Wild Card》中刻意控制飲食，將近長達3個月的時間只吃菠菜與糙米飯，讓自己精壯的身形看起來更符合角色的精實。 對於...

春天時序介於寒冬和炎夏之間，氣溫忽冷忽熱，正是蕁麻疹的好發時節。中醫師表示，蕁麻疹的發作與過敏體質有很大的關係，且大部分患者屬於燥熱體質，雖然過敏體質無法完全根治，但透過清熱或散風導向的飲食調理，調整免疫系統，也能預防蕁...

嚼食檳榔，小心不舉！調查發現，男性勃起功能障礙患者，除了糖尿病、高血壓、肥胖外，長期嚼食檳榔，以及吸煙、酗酒也是重要因素之一。醫師指出，檳榔跟酒精一樣，會刺激交感神經興奮，若長期嚼食檳榔，不僅容易罹患口腔癌，更會因血脂肪...

C型肝炎是僅次於B型肝炎，會影響國人健康的重要肝病，但不同的是C型肝炎可透過治療根治。可惜的是，部分C肝感染者因發現不及、延誤或錯誤治療，出現血尿、紫斑症，甚至引起嚴重的「冷凝球蛋白血症性腎絲球腎炎（Cryoglobul...

【關鍵誌導讀】：一塊雞排吃下肚，口腔可以感覺油瀝得夠不夠乾；飲食吃得太油膩，身體也會感覺脂肪和贅肉囤積。然而，肝臟卻是個沈默的器官，發胖了也不會讓人一眼察覺，許多人都是在健檢時才意外發現自己的肝臟正被脂肪給包圍，活力正一...

熬夜玩手機當心越玩越傷肝！中醫師指出，中醫強調「肝開竅於目」，有許多低頭族經常玩手機到凌晨才入睡，由於半夜1~3點是肝臟解毒造血的時間，如果此時缺乏睡眠休息，眼睛就容易老化。為了提升人體的抗氧化功能，可以多吃富含維生素A...

1名30歲女子有嚴重的乾癬問題，發作時不但全身長滿紅疹，更出現如雪片般的脫屑狀況，嚴重影響外觀。但在接受生物製劑治療後，皮膚不適症狀消失，原本小姑獨處的她，立刻有追求者，很快地論及婚嫁，更決定共同投資開店。不過，由於生物...

炎炎夏日是徜徉在陽光、沙灘、衝浪、比基尼快樂時光的季節！但是，如果患有輕微白斑症的人在烈日當空下過度曝曬，卻可能導致白斑病情加劇。1名林小姐患有輕微白斑症，因為前往墾丁衝浪，皮膚過度曝曬之下，皮膚多處地方出現淡淡的白色斑...

女人最怕歲月催人老，成為老化一族，臉上肌膚看起來像「姥姥」！所以，肌膚保養是女人畢生終極的任務。根據工研院資料分析發現，2013年台灣美妝保養品銷售額高達1107億台幣，其中又以具有抗老化效果的美妝品最受期待，由此可見，...

世界衛生組織今9日發布新型冠狀病毒警訊，在法國出現首例感染個案，調查發現患者發病前有中東地區旅遊史。疾病管制局再度提醒民眾，已將中東地區納入旅遊疫情第一級「注意」，前往中東地區時應做好自身防護。 杜拜的地標就是帆船飯店，...