壹時 Yesnews

（文：呀J） 螨蟲來講呢，相信大家都好熟悉，佢地嘅存在會令毛脂器官堵塞、毛孔粗大、毛髮脫落、加速黃褐斑、雀斑、黑斑色素沉著、粉刺、痘疤、痤瘡、角質變厚，形成凹凸皮膚、濕疹等。 螨蟲無處不在，唔想同螨蟲做朋友嘅就睇以下裝...

（網上圖片） 「吃什麼食物可以改善子宮肌瘤？」、「聽很多人說，長肌瘤不可以喝豆漿是真的嗎？」病人林小姐一見到我就非常緊張的詢問了好多有關於子宮肌瘤的問題，她從網路或身邊朋友得知，很多食物都不能吃，造成飲食上非常小心翼翼...

「咳！咳咳！」天氣轉涼，喉嚨也跟著鬧脾氣嗎？ 咳嗽的原因百百種，感冒、過敏都有可能，又常伴隨喉嚨乾癢等現象。有時候症狀較輕，可能只是感冒初期，如果不想吃藥看醫生，不妨試試以下的「居家療法」，靠簡單的喝水幫助舒緩喉嚨不適，...

最近天氣開始轉冷，溫差變化大，活動量較低、長時間姿勢不良的上班族，除了上班要盯著電腦，回家也常常坐在電視前、甚至邊低頭滑手機，睡一覺起來，就很可能發生落枕的情形！ （網上圖片） 落枕，不只跟睡姿不良有關 睿閎物理治療所...

咖啡好處又添一筆！國外研究發現，每天喝3杯咖啡可以降低阿茲海默症的風險，而阿茲海默症是失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、...

冬天，是減肥最好的時機！減肥成功後，成果就可以在夏天展現啦～相信不少人都會做仰臥起坐來減肚子，但是這個方法是錯誤的！因為單做仰臥起坐是無法大量消耗熱量的！有研究顯示，人類起碼要做25萬個仰臥起坐，才能減去半公斤脂肪！所...

天氣涼颼颼，好像該喝一碗「十全大補湯」暖身了！每到冬天，各種藥膳補湯是民眾的最愛，很多人還會自行搭配排骨或雞肉，煮出一鍋鍋誘人的藥膳佳餚。 不過，你知道十全大補湯到底包含哪些藥材？和四物湯、八珍湯又有什麼不一樣？每年冬天...

最近天氣多變，早上好熱晚上好涼，喉嚨又乾又癢，一不小心就會感冒！有些人會選擇市售的感冒飲料，希望可以鎮壓住病毒，不讓感冒真的爆發。 不過，為了避免藥物副作用、加強預防效果，不妨自製天然的「薄荷柚子蜜」，按照營養師提供的...

懷孕未滿3個月，因為不穩定而不要說的禁忌，雖然是民間傳說，但在臨床上，妊娠12周前的不穩定卻是常見的自然情況，有了臨床經驗的湊巧佐證，久而久之，懷孕3個月前不要說的民間習慣也在其中悄悄獲得合理支持。 【妊娠初期的不穩定...

吃消夜除了一般人認知的容易發胖以外，研究也證實，這樣會讓大腦受損、記憶力退化！ 根據美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導指出，洛杉磯加州大學的研究指出，半夜進食的行為，會對大腦造成嚴重破壞，特別是負...

氣溫持續下降，又連續好幾天陰雨綿綿，光是想到要面對堆積如山的工作、一成不變的生活，就覺得很沒幹勁，情緒瞬間盪到谷底。面對工作、經濟壓力，現代人幾乎都要學著和「焦慮」、「憂鬱」共處，「憂鬱症」更是世界衛生組織公告，21世紀...

（網上圖片） 早餐的蛋類料理選擇多，但有許多上班族起床太晚，趕著進辦公室打卡，經過便利超商，快速買了麵包或飯糰，再順手帶走1顆茶葉蛋；有些人甚至為了省錢，直接把2、3顆茶葉蛋當所有的早餐來吃。這樣把茶葉蛋當早餐的習慣，...

雞蛋富含人體所需蛋白質，研究指出，日吃1顆雞蛋，可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋，卻不知哪一種比較營養？一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋有營養，這是真的嗎？且聽營養師詳解。 ...

現時科技發達，為咗滿足現代人急促步伐，用嘅野都講求方便快捷，務求達到節省時間。 光波爐相信大家就算無用過都一定聽過，佢其實就係微波爐嘅升呢版啦。所謂升呢版，就係集齊有光波同微波兩種功能於一身，但微波爐用起身唔健康所以大家...

工作太長時間，加上做媽咪的，通常去厠所都會遇到困難，兩三天才去一次，每次可能只得一點點，真頭痛。其實正常女性都多菜少肉，但依然會出現便秘，其實我覺得是天生結構男與女不同吧？（懷孕後期的時候，真的一星期沒有便便&hell...

冷颼颼的天氣，感覺手腳冰冷，吃一把暖呼呼的糖炒栗子是不少人解饞的最愛！ 鬆軟、香甜的栗子可不光好吃而已，其味甘、性溫，能入人體腎經的栗子，更享有「腎之果」的稱號。專家表示，除了直接食用外，將栗子帶皮入菜熬湯，更能發揮其補...