最近降溫真的超～有感！尤其下週又將迎來2023第一個寒流，你準備好應戰了嗎！今天小編就來分享幾個辣妹網友的保暖小撇步，讓你抵寒風時也能時尚的無法無天♡
簡單暖身
運動絕對是讓身體暖起來的王牌！但天冷不想動也是情有可原（笑）那不妨試看看簡單的暖身！像是瑜珈伸展、甩手運動、爬樓梯、反覆踮腳尖，這類的小動作都能讓身體暖起來喔～
重點部位保暖
你以為辣妹真的不怕冷？那只是他們保暖的位置對了！像是人體最容易感到冷的地方頭、頸部、肚子、膝蓋以及腳底，只要這些地方有做好保暖，那就能讓身體不會冷到發囉～
下半身保暖
想要在冬天穿短裙，可以試著先套上發熱機能褲襪or襪子保持足部的溫度～平時在家也可以穿著溫暖的毛毛拖、或是直接舖上地毯隔絕寒冷。
按手指
手腳冰冷太痛苦？試看看用力（直到感到輕微痛楚）地按壓手指頭10秒，就能立刻促進手部血液循環！
多吃保暖食物
除了體外穿暖，怎麼吃也相當重要～可以多吃含有薑辣素的老薑，可以促進血液循環，更能燃燒體內的醣類和脂肪！
辣椒－內含有辣椒素，會刺激血液循環
蒜頭－有豐富的蒜素、B群、硫化物，有殺菌、抗病毒的效果，還能夠增加體內的代謝
肉桂－內含肉桂醛能發熱保暖、促進身體代謝的效果
做好準備！迎接2023的冬季吧><
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冬天降溫好有感！五大「辣妹禦寒技巧」通通不私藏♡多吃這些也會暖起來？
