平時追劇看到韓星時,是不是心裡頭都會湧出很多個問號,覺得他們臉怎麼可以這麼小~~而且都沒有雙下巴,太離譜了!!但其實只要努力跟著做以下這幾個動作,你也能消滅雙下巴,換你清晰下顎線唷~~
親吻天花板
首先後背挺直,嘴巴撅起來。頭盡力向後仰像親吻天花板一樣,重複30次,感受這塊區域的拉伸
拉伸胸鎖乳突肌
把頭向左轉用下巴去找肩膀,再做上下點頭的動作,左右各10次
提拉下顎線
十指中指彎曲,用關節處勾出下顎,衝下向上推,兩邊各20次,這一步也可以在平時保養時一起做
頸部按摩
塗好身體乳或精油後,雙手握拳衝上向下刮下來,從耳根一直到瑣骨,刮到靠近肩膀處可以停頓3秒,重複15次。這一步可以幫助疏通淋巴,促進血液循環唷~
簡單4步驟,在追劇或晚上睡前做再適合不過,趕快開始練吧!
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Source:小紅書
別再偷懶了!簡單4步驟和雙下巴說掰掰~睡前追劇就能做,從此擁有清晰下顎線,你還不學起來嗎?