在資訊爆炸的時代裡，每個人都為了課業、事業、感情等自我成長而戰戰兢兢，似乎需要不斷與人比較和競爭，現在是時候慢下腳步，學著放鬆自己的情緒了！
不同一般繪畫，禪繞畫的目的不在於畫的整體性以及審美結果，在於接納自己並跟隨內心指引，是一種「心之所向，筆之所往」
Step1：準備筆和紙
並不需要特別購入器具，只需要準備筆和紙，任何地方都可以是你作畫的場域。然而如果你想，也可以購入自己偏愛的紙料和色筆，畫起來也能更開心唷
Step2：開始畫畫咯！
在紙上的任何一處都可以開始，利用簡單的幾何圖形進行堆疊和變化
然而如果不知道從何下手，可以考慮從角落的邊界開始，這能讓你更安心地開始。
Step3：接納成果
如果真的要說禪繞畫有個規則，那麼最重要的就是他「沒有規則」！
接納內心任何多元的想像，不需要依從誰的規範；就算畫的很醜也沒有關係、就算沒有完整畫完也沒有關係，那都是你最真實的樣貌。
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自我升級的心靈之旅～用「這招」和焦躁的自己分手吧
