被稱作韓劇女神的朴信惠近期又要回歸啦～近來的活屍電影好評不斷，延續《屍速列車》後，今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》！不過女神一頭俏麗短髮和好身材常常讓粉絲們紛紛驚呼，是不是又瘦了？其實朴信惠曾一個月就大甩10公斤！今天就要來分享女神的超驚人瘦身菜單，原來怎麼吃都不怕胖的秘密是這個！
一個月就瘦10公斤 還記得朴信惠剛以《原來是美男》在韓劇圈出道時，帶點嬰兒肥豐勻的身材，甚至讓許多粉絲笑稱，她是最稚嫩、不起眼的女一。不過朴信惠至今演出大大小小的熱播韓劇，甚至從醜小鴨變成票房女王，除了演技進步神速，身材也一天比一天緊實！就連近期在新電影《ALIVE》預告中露面，那消瘦的身材真的好讓人羨慕阿～
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小黃瓜高效減肥餐
其實，朴信惠也曾在節目中提到，自己是很容易復胖的體質，因此為了控制身材，在減脂菜單的設計上就會較為激進～像是瘦身初期，她早餐會以小黃瓜一根+低脂牛奶補充營養；午餐則以半碗白飯加清燙白菜；晚餐縮減熱量以小黃瓜＋白菜取代澱粉。小黃瓜熱量低，營養成分卻很高，當作瘦身餐是很好的食材喔～
番茄營養餐增添飽足感
小黃瓜減肥飲食法執行一段時間後，為了均衡營養，朴信惠還會以營養滿分的番茄減肥餐接力！早餐選擇兼具飽足感與營養的番茄蛋三明治；午餐則自煮番茄清湯麵；至於下午茶至晚餐時間則會喝一杯番茄汁填補飽足感。
這菜單雖然辛苦但瘦身效果確實很快！不過這種短期減肥的菜單往往會影響新陳代謝與養分攝取，持續時間最好要規律，並適時搭配正常飲食才會瘦得健康喔！
水腫、去油去便祕靠薄荷茶
在三餐間的空檔，朴信惠會吃小黃瓜、清燙白菜充飢，並且會喝足量的水！朴信惠也分享，她平時還會在開水中加入兩三片薄荷葉！由於薄荷茶有助於紓壓、加速代謝、去脹氣，會讓體態更輕盈。若是遇上水腫困擾，則會喝紅豆水、南瓜水加強排水、排毒，同時6點後忌口任何蛋白質、碳水化合物！只能說當女明星，身材要維持一定水準真的好辛苦啊～
Photo：pinterest、instagram
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