《夫婦的世界》最美小三韓素希減肥方法大公開！用這招佛系減肥～簡單瘦出好身材！

近期大熱的韓劇《夫婦的世界》迎來結局，不僅收視再次創紀錄，劇情引起各方網友熱烈討論！而因劇爆紅的最美小三韓素希，也成為時下韓妞最愛的美女範本！除了韓素希同款髮色、髮型，私下穿搭讓人爭相模仿，身材管理方式也讓人關注！究竟韓素希是如何平衡口腹之慾和減肥，讓我們一起看看韓素希的身材管理秘訣吧！

（延伸閱讀：2020大勢髮色「霧感楓糖橘」～超顯白又性感的橘棕髮色！《夫婦的世界》韓素希、太妍都在染～）

飲食管理

韓素希在過去的受訪中就提到，減肥方式和其他人沒有什麼不一樣的地方，就是盡量遠離高熱量食物，和高鹽分容易水腫的食物。雖然有時候會忍不住偷吃美食，但多數時間仍是遵守教練安排的減脂餐。

日前韓素希在IG上開了短直播，邊吃東西邊和粉絲互動。但網友卻發現，韓素希吃一口食物咀嚼了快一分鐘，是標準的細嚼慢嚥呀！細嚼慢嚥不但有利於腸道吸收，也能欺騙大腦已經達到飽足感，是簡單但效果十足的減肥小技巧呢！

定期健身來維持身材

想維持誘人好曲線，運動絕對不能少！韓素希本身會定期去健身房訓練，強化自己的核心肌群，這樣能有更好看的身材曲線，也能讓基礎代謝率隨著肌肉量增加而被提高，也就不容易隨便吃就變胖。

另外，韓素希也說，睡前的她會盡量不滑手機，取而代之的是多做伸展運動，既能放鬆一整天疲憊身心，也可以讓體態曲線更好看。

韓素希減肥技巧3：睡眠品質很關鍵！

最後，韓素希也表示自己非常注重睡眠品質唷！她解釋自己會盡量睡眠充足，且睡前不滑手機。許多研究也指出，睡前使用手機等3C產品，其中的藍光不但會影響我們睡眠品質、容易失眠，還會讓肌膚造成傷害！所以睡覺前遠離這些電子產品，對於我們的保養是有顯著好處的！

Photo：instagram

延伸閱讀：

讓妳穿出完美的比例！不同身材比例的穿搭技巧～5：5身也能穿出3：7身！

26歲就買下千萬豪宅！《永遠的君主》李敏鎬是真正的「高富帥」單集片酬上億～實在超會賺！