SIS們是不是被生活壓搾的快喘不過來了呢？總是緊湊的生活，難免會讓人失去動力，但是生活是一輩子都要持續投入、體驗的事！跌倒了又怎麼樣？其實提升幸福感一點都不難！一起來看看吧～
金錢並非萬能
雖然人人都想要賺大錢，不過研究卻發現一件很驚人的事：中了大獎的人，並不比普通人幸福。你可能會覺得很驚訝，什麼！怎麼可能？事實是，其實不少人發現從工作中更能得到價值感，這反而能更感到開心、快樂，與其把工作看成賺錢的途徑，不如在工作中找到真正的滿足和目標，更能在達成目標後獲得幸福感覺喔～
消滅負面想法
SIS們也是負面思考的人嗎？是不是總是擔心事情不如預期？當不好的事發生時，我們總是過度分析和檢視壞的事，很難不去在意這些壞的事情，並且不斷往下沈淪和難過～想要擊敗這個想法，就要先去積極認識我們的負面消極情緒！
當冒出負面想法時，可以先學習問自己一些問題！像是：「這個想法的證據在哪？」或是「我是憑著事實說話，還是光憑感情？」一些自我審查可以幫助我們克服這些想法～換個角度想，一天會更美好！
原諒自己
其實簡單一點來說，就是對自己好一點。如果你總是能體諒他人、支持別人，為什麼不能用同樣的標準來對待自己呢？如果SIS們正經歷著困難，可以試著寫給自己一封寬容、安慰的信，就像是你要寫給正在經歷困難的好友一樣，只是收信的人是你自己！
買回更多時間
每個人的一生，好像時常都在和時間賽跑～趕著出門上學、上班，上班也趕著給客戶的資料，什麼都在「趕」！其實研究就發現，賺回一點時間的人，居然會覺得很幸福！例如把錢花在便利服務，像是叫外賣、搭計程車等可以快速節省時間的事情！若是負擔得起，試著幫自己買回一點時間吧！讓今天的自己過得更舒服一點，或許今晚睡前SIS就有時間多追一部劇囉！
Photo：pinterest
延伸閱讀：
一條公式告訴妳睡得好不好～長期熬夜可能讓體重暴增！睡不好要對症下藥～
好感度提升的關鍵就是這個！男生最愛的香味排行出爐～用香味撩倒他的心！
SIS們累了嗎？幫助提升「幸福感」的四件小事！只要這樣做，幸福感就會源源不絕的來～
