注意孕期健康 減寶寶過敏風險

過敏症可以由遺傳得來，也有由環境因素影響。其實母親懷孕期間的健康狀況和生活飲食也可能會影響寶寶患上過敏症機會。

母親在懷孕期間，如有以下狀況，孩子較易患上過敏症：
● 母親有過敏症
● 肥胖（BMI指數≥35）
● 懷孕期間體重上升超過25公斤
● 懷孕期間吸煙
● 懷孕初期進食貝殼類食物

寶寶出生時如有以下情況，相對較容易患上過敏症：
● 剖腹生產
● 早產
● 於秋冬季出生

現時不少研究探討生活環境對寶寶患上過敏的機會：
● 根據衛生假說，生活環境太乾淨，寶寶少機會接觸細菌，再加上受干擾的腸道菌群，若遇上一般無害的環境致敏原，亦有機會引起過敏反應。
● 少進食新鮮蔬果及魚類，降低纖維攝取，及改變奧米加-3奧米加-6不飽脂肪酸的攝取比例。
● 少接觸陽光，引致維他命D不足。

 
以上狀況，未必每項都可以人為避免，但媽媽仍然可以透過一些方式，減少寶寶患上過敏症機會。餵哺嬰兒的最佳方法是母乳餵哺，如果你的寶寶擁有容易致敏的體質，更應該在首6個月餵哺母乳，之後逐漸給寶寶嘗試固體食物。有些媽媽可能未能提供足夠母乳，有些可能因為生活方式而未能餵哺母乳，種種原因令到寶寶的部分飲食包含奶粉配方或全部以奶粉配方為主。除了普通牛奶配方，亦有一些為預防寶寶過敏而設的特別配方奶粉，例如部分水解配方1，詳情請諮詢您的家庭醫生或專科醫生。到寶寶進食固體食物後，多吃新鮮蔬果及魚類；多接觸陽光，讓身體製造維他命D。從飲食及生活習慣中降低患上過敏症機會。

1香港過敏協會：過敏與嬰兒飲食，2015。