【外國研究】新手爸爸睡得多　與妻兒親密度較低

新手父母迎來小生命，最難適應睡眠問題，許多時候因BB哭聲而無覺好瞓。外國最新研究發現，新手爸爸睡得多，幸福感和與妻兒的親密程度較低，相反，媽媽睡多點，幸福感較高。

睡眠與運動對新手父母健康十分重要，一項由美國賓夕法尼亞州立大學進行研究，收集143名新母親和140名父親在孩子出生後10個月的數據，連續8天以電話訪問父母睡眠、工作、做家務和身體活動的時間數據，以及詢問他們壓力、幸福感、與配偶和孩子的關係。

結果發現，父親平均睡眠時間愈長，與妻子和孩子的親密程度較低，整體幸福感也較低；相反，母親睡得多，其幸福感較高。研究員也發現新手父親運動量增加，夫妻爭吵的機會較低；但母親多做運動，夫妻爭吵較大機會吵架。

負責領導研究的賓夕法尼亞州立大學Edna Bennett Pierce預防研究中心教授Mark Feinberg解釋，「在過去的研發現，父親睡得多，患抑鬱的機會較少；而且對孩子『更情深』」。而母親花時間做運動來滿足個人需要時，變相丈夫承擔更多照顧孩子的責任，導致夫妻爭吵和衝突；另一原因是父親與孩子相處時感到壓力，引致情緒煩躁，並與伴侶吵架。

Feinberg教授指出，孩子年紀細，家長患抑鬱和夫妻衝突較多，加上要花時間照顧幼兒，導致睡眠、夫妻陪伴和浪漫相處的時間減少。他提醒，幼兒的大腦正迅速發展，也是最脆弱的時期，依賴父母的支持和理解。

研究結果可幫助父母改變日常生活和情緒，增加家庭的「美好日子」。Feinberg教授建議家長可利用應用程式來記錄睡眠和運動時間，藉以改善時間分配。