大家出遊時最擔心發生什麼事？不舒服、不見東西、迷路等等？! 有一樣可能是最不為人留意，但又是最困擾的，就是暈車浪。
有朋友仔一坐長途機，長途巴士，或者坐船，未到步就已經要叫救命！其實暈車浪的醫學名稱是「MOTION SICKNESS」。我們的腦部會透過眼睛和內耳朵的半規管來感應空間感。當我們置身在交通工具之中，內耳會感覺到細微且肉眼看不見的身體移動，當大腦接收到這兩邊分歧的訊息時，便有可能會形成暈眩的感覺，有些人更甚可能會出現噁心、嘔吐和冒汗的徵狀。
相信好多人都會見到d公公婆婆坐車坐船時，會預先搽定藥油黎止暈，無奈當我一聞到這藥油味的時候，本來明明不想吐就會反而搞到想吐，好大件事！暈車浪個時整身都無力，個胃又好像攪下攪下一樣，整身不多舒服，這種無能為力的感覺，相信沒什麼人會喜歡。
有無想過自己都可以動手DIY支止暈止嘔成份全天然的精油滾珠來旁身吧～
以下就和大家分享一個超簡單的方法啦。
DIY止暈Roll On滾珠：
村料：
4滴 Peppermint Essential Oil 薄荷精油＋10ml 綜合複方純植物油 混合在一支Roll On滾珠中。
用法：
可以搽在太陽穴，胸口和胃下的位置，亦可以直接吸入來助舒緩。
有時我會將精油滴在紙巾上吸入，來達到安撫效果。亦可以令不舒服的身體得到放鬆，不安的心靈同時得到安慰。
其他建議可用的精油：
Grapefruit Essential Oil 西柚精油
Bergamot Essential Oil 佛手柑精油
Ginger Essential Oil 薑精油
Lavender Essential Oil 薰衣草精油
Frankincense Essential Oil 乳香精油
Geranium Essential Oil 天竺葵精油
另外，在出發亦可以選擇吃比較清淡的食物，又可以在乘車之前1小時左右，喝定薄荷茶。還有可以預備話梅、生薑片等。因為梅在我地消化之後，可有效中和體內酸性，亦對預防暈車浪有一點效果。
而乘車時，如果比較易暈車浪的朋友可以坐前的位置，視線向前和看遠都會沒那麼易暈車浪，而乘車時頭盡量靠住椅背，咁架車行緊時的搖晃造成暈眩感亦會降底，還有打開窗保持空氣流通，都有幫助的。
當然最天然又有效就是運用芳香療法啦。之前和大家開心share的滾珠Roll On真的好方便，只要隨身攜帶，無論是出遊時要坐長途車，還是平時遇到急煞公共交通工具、擁擠悶熱的MTR又好，這支DIY 的Roll On都可以大派用場，既可以舒緩暈車浪時的噁心和暈眩，又可以令人感到清涼的甜味。
當你感到有暈眩、不舒服時，就可以直接將精油滴係手巾/品質優良的紙巾上直接嗅聞，而除了剛剛介紹過的精油之外，我有時亦會用到一些複方精油；因為好方便不用自己mix blend，只要加入綜合複方純植物油來稀釋就可以了。
複方精油一，內含檸檬草、迷迭香、茶樹、香桃木、香茅、薰衣草成份。
這支複方精油有淨化效效，能產生乾淨、清爽、令人振奮的香味，還可以用來清潔和舒緩肌膚，對蚊叮蟲咬後亦有顯著幫助。可以在坐車前將這支複方精油搽小小後耳。
複方精油二，內含薄荷、綠薄荷、生薑、豆蔻、茴香成份。
這支複方精油既可以平撫偶發性壓力，亦可以舒緩暈船，暈車所導致的作嘔感，帶來平和、放鬆和鎮靜情緒。
只要簡單將這支精油搽在太陽穴和肩頸，就可以有效緩解反胃的不適感。
此外，小朋友成日都可能會說公共交通工具有陣味，和覺得好車箱好焗，這個時候小朋友可以用比較溫和的嗅聞方式，Lemon Essential Oil 檸檬精油對小朋友亦是一個不錯的選擇，可以簡單打開蓋去嗅吸，亦可以將一滴Lemon精油滴在紙巾上來聞。
大家都可以在出發時應用這些芳香療法小知識，可以安心出遊。以後暈車浪、暈船浪、 反胃、作嘔，都再不怕了。不好再給暈車浪阻擋大家探索世界呀。
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荔枝孖媽是＊美國NAHA國際芳香治療師 ＊ 嬰兒按摩指導師 ＊ 國家兒童遊戲治療師 ＊ 兒童體適能教練 ＊ 嬰兒瑜伽指導師 ＊兒童早期教育導師＊
一日之間，成為兩子之母！充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方，到而家變成致力育兒的雙職媽媽。
希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒，美容扮靚，飲飲食食，購物，好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長，分享他們生活的大小趣事。
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【專欄作家：荔枝孖媽】芳療小分享：暈車浪必備精油大公開
