我得了「要去旅行病!」身體6大警號告訴你:是時候出走啦!你有中嗎?


每天過著上班、下班的接替生活,就算放假了也想宅在家當個宅女/宅男~不過!如果遇到一個要你24小時ON CALL 的老闆...可能連放假的私人時間都用於工作,長期在壓力下,其實自己的開心指數也會默默下降,讓你做事力不從心。如果你的身體也出現過以下警號,證明你的靈魂和肉體都需要去旅行啦!!

#1 容易失眠

失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事「今天我還有什麼沒達標,明天要做什麼」,煩擾的心情令自己難以入睡,得不到真正的休息,漸漸地會對工作失去當初的熱誠。

#2 胃部不舒服

噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣,有發覺自己最近幾次生病都是以上的病徵嗎?不容小覷喔!這都是身體的重大警號,每天精神壓力過大, 會令身體各機能容易受損~ 

 

#3出現各種疼痛

當暴露於壓力時,大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。頭痛是最明顯的!一睡醒,才剛出門沒多久頭就開始痛,證明了你的身體根本沒有足夠的休息和放鬆~

 

#4感冒不易康復

由於工作壓力太大,經常精疲力竭,令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會,而且回復時間長,不然便反反覆覆地生病,好像每天都跟病魔搏鬥似的。

#5總覺得疲倦

如果你感到沈重、經常想昏睡,也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時,雖然是短短的5分鐘車程,你也會睡得像豬一樣,還流口水!

 

#6感到憤世嫉俗

這是一個情緒上需要假期的反應,當開始容易對同事感到沮喪,或是對工作感到完全沒有動力,可能是對現在工作感到疲憊,失去熱情,這代表你需要一個假期,好好想一想,這工作是否是你想要的。

 

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