材料:(6-8碗)

姬松茸          40g

海底椰片      12g

合掌瓜          2個

紅蘿蔔          1條(今次用甘荀)

蜜棗              2粒

南北杏          30g

瘦肉              150-200g

水                  3000ml

鹽                  2茶匙(因應試味) 

 

做法:

1. 姬松茸沖洗後浸水20分鐘後汆水,海底椰片、蜜棗、南北杏洗淨備用;

2. 合掌瓜洗淨去芯切件,紅蘿蔔刨皮切件備用;

3. 把瘦肉放入凍水中,以中小火煲至微滾,豬骨出水去除雜質後冲凍水備用;

4. 煲滾3000ml水,放入所有材料以大火煲5分鐘至滾; 之後轉中小火煲2小時後先夾瘦肉,轉最小火煲多15-20分鐘;

5. 最後落2茶匙鹽試味即可。


 【湯水】姬松茸海底椰煲合掌瓜湯

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