兩性身體構造唔一樣,呢一點大家都知道,但你又知唔知道比較起兩性嘅生理時鐘,女性需要嘅睡眠時間原來係比男性多架呢?!

根據拉夫堡大學Jim Horne教授研究,女性之所以需要更多嘅睡眠時間,全因佢地嘅腦部較為複雜,需要利用睡眠嚟減低壓力以及其他負面情緒。亦因為呢個原因,女性如果唔夠瞓嘅話,佢地就會更容易出現心理困擾嘅情況,令佢地更易動怒、唔開心以及激動,同失眠男士嘅反應並唔一樣。所以對比起一般人只需要瞓7個鐘頭,女士就有機會需要瞓多少少時間,減低受到嘅壓力。

▼女孩子原來比男孩子係需要瞓多啲架!


(圖片來源:asntown)

咁究竟從生理角度嚟講,黠解女人會需要更長嘅睡眠時間呢?Jim Horne教授解釋,因為相比起男人,女士係較常會一心多用,所以腦部就會受到更大壓力,需要更多時間休息修復。而喺睡眠嘅時候,負責控制記憶、語言能力等嘅腦皮層就會獲得修復,等人可以喺瞓醒之後如常運作。總括而言按著每個人嘅情況而定,女性因此就需要多最少20分鐘嘅睡眠時間。

喺同一道理之下,Jim Horne教授亦都補充如果男士職位涉及大量決策工作,佢地都會因為思考過度而需要瞓多少少。

所以如果姊妹你經常都昏昏欲睡嘅話,你就知道呢個並唔係你懶惰,而係你嘅腦部真係好需要休息喇!

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