備孕前排毒淨化

（圖片來源：shinwugi、大公報、ntdtv）

現今各類污染嚴重，體內毒素積聚除了引起例如便秘、黃褐斑等小毛病，更會影響到精子和卵子的質素。因此，各位女士預備懷孕時，最好讓身體徹底排毒，打造一個乾乾淨淨的母體，孕育健康的小寶寶。

以下是排毒三妙法：刮痧、檸檬水、吃海帶！

1.刮痧是歷史悠久的保健療法，方法是先在皮膚塗上精油，再用牛角骨刮痧板順序重覆刮動，直至皮膚出現紅色痧點。「痧」是一種病邪的排泄產物，只要把它排出來就能活血化瘀，快速排毒解毒。久坐不動的女士可多刮肩頸，因為肩頸連接頭部血管、神經、經絡與全身，十分容易積聚大量毒素。

2.早上起床後，空腹喝一杯蜜糖檸檬水，除了可一掃疲態，更促進腸胃蠕動，幫助排便。檸檬中的維他命C能排走體內有害物，使皮膚更水嫩透亮。

3.海帶是排毒之王，含豐富纖維和膠質。膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用！