葉酸-生個聰明寶寶．預防腦神經受損

胎兒的腦部和脊髓由神經管形成，神經管會在懷孕的第四週發育成形。如果準媽媽沒有察覺自己已懷孕，在食物中沒有吸取足夠的葉酸，會導致胎兒腦神經不良、唇顎裂或先天性尿道異常等先天性異常疾病。

因此，女性最好在預備懷孕前三個月開始，每天攝取400毫克葉酸，為聰明寶寶打造完美起步線。天然的葉酸蘊藏在深綠色的新鮮蔬菜裡，如西蘭花、荷蘭豆、綠豆和菠菜。由於這種營養素不能在體內儲存，因此補充葉酸必須每天持之而恆！

(圖片來源：gigacircle、bbs、hnslpfw、summit-fert)