在傳統的中醫智慧中，茶是「主下氣、消宿食」的食材，能夠滌除腸胃、降火消滯。另外根據相關的研究，茶葉中的咖啡鹼其實亦能刺激胃液分泌，增進食慾同時促進消化，達到養胃護胃的作用。
因此茶類飲品可是能夠有效舒緩胃部不適的良藥。
以下是三種緩解胃部不適的養生草藥茶：
1. 促消化養胃茶飲
適用者：胃脹胃滿
不適用者：氣虛胃寒
功效：普洱茶是出名清熱去肥膩的茶葉，而菊花則是散風清熱毒。因此在互相配合飲用後，就能有效消除胃部的油脂，促進消化，減低胃脹感。
材料：普洱茶10g、菊花10g
做法：首先將兩種材料放入茶壺內，注入清水去除雜質，將水倒出。之後再注入熱水泡3分鐘即可飲用。
2. 暖胃護胃茶飲
適用者：脾胃虛寒、食慾欠佳
不適用者：陰虛、患有痔瘡
功效：紅茶能促進消化、生姜解寒化痰，紅棗則補脾養胃、益氣生津。三者配合飲用之下就能達致有效驅寒的效果，適宜在秋冬飲用。
材料：紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量
做法：先將生姜及紅棗切碎炒至乾身，加入適量蜂蜜炒至微黃。之後將其與紅茶茶葉用熱水沖泡，待5分鐘後即可飲用。
3. 清熱健胃茶飲
適用者：胃熱、心煩氣躁
不適用者：胃寒
功效：綠茶有效清熱解毒、麥冬性寒但滋陰潤燥、竹茹則除煩止嘔。三種食材在同時配合下就能降氣止嘔。
材料：綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量
做法：將綠茶、麥冬、竹茹放入砂鍋用水浸透，之後煮熱幾分鐘就能去渣，加入冰糖融化後就能飲用。
來源：今日頭條
