「星cup」中門大開熱！5個極速的美胸秘技

如果乳溝是「事業線」，那乳房就是女生的「本錢」。要學一眾名人女星們擺出誘人線條，漫不經意地在派對上波濤洶湧，學懂以下5大美胸秘技，你也可以隨時ready 中門大開。

From the left: Cara Delevingne, Miranda Kerr, Kim Kardashian

5 Bust Up Tips:

1. 定期更換胸圍
沒有胸圍可以讓你戴一生一世。胸圍經過連年累月的穿著和洗濯後，其肩帶、背帶及背扣會逐漸失去彈性或鬆脫，罩杯不多不少亦會變形，從而影響對胸部的承托力；因此，每天穿著的胸圍，我們至少每半年至一年更換一次。

2. 切忌俯睡
女性的乳房基本上全都是脂肪軟組織，假如長期俯睡，由此而來的壓力會有機會令胸部變形和下垂。仰睡是保持胸形的最佳睡姿，另外配戴睡眠專用胸圍也是美胸的不二法門。

3. 做好頸胸護理
要來個完美的「中門大開」，連接胸部的頸項和鎖骨範圍的皮膚，也絕對不能忽略。除了定期磨砂之外，建議在晚間敷上頸膜，隨後再塗上頸胸霜，以交叉往上的手勢用陰力按摩，達至重點修護之效。

From the left: Karlie Kloss, Vanessa Hudgens, Lily Donaldson

4. 擅用啞鈴
都說乳房委實乃是脂肪組織，所以要令它們緊繳堅挺，可試試以下的健胸操：
- 坐在椅子上，背部緊貼椅背
- 雙手各握一個啞鈴，伸直雙手，與身體成九十度；
- 往上舉起雙手，保持手臂挺直並慢慢呼氣，維持這動作約兩秒；
- 放下啞鈴吸氣至起始動作，然後再重複整套動作十次。

5. 多吸取亞麻酸
不妨多吃含有豐富亞麻酸的合桃和松子仁，事關亞麻酸有效刺激雌激素的合成，對健胸有一定的幫助。

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