日照雖然能令人精神煥發，但對於天生愛美的女士來說，卻總是令人又愛又恨。看到皮膚天生就長得很白的女士，不少人都自然會投以羡慕的目光，但其實大家也並不要灰心，因為單靠天生的膚色，卻沒有做好美白的保養，天生麗質也難以蓋過受損的皮膚。
從今天起就按照以下5個竅門去做，包保你在今個夏季保持白晢膚色！
1) 無論有沒有日照，也需要做好防曬工作
不少人也會誤會，在陰天的時候並不要塗上防曬的保養品，其實這卻是大錯特錯的！皮膚之所以會變黑，最直接的原因就是因為接觸紫外線。因此就算在沒有陽光的白晝裡，大家也應當塗上防曬的保養品，保護皮膚。當然在陽光猛烈的時候，大家就必定要做好準備，建議在塗上防曬後更以能夠阻隔紫外線的雨傘遮擋。
2) 保持有規律的生活節奏
要有健康的身體，當然就離不開保持有規律的生活。假若你是愛晚睡的話，皮膚就非常容易因沒有充分的休息，而變得暗啞。莫講是美白，這個壞習慣更會令你的皮膚急速老化！
因此保持充足的睡眠就是最基本，且最有效加強美容保養的效果的方法，在接受這種的生活態度下，皮膚亦自然會越來越好。
3) 多吃有助美白的食物
當說到能夠有效美白的食物，就一定會提到番茄和車厘子這兩大美白食材。由於車厘子含有蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等，因此多進食的話就能夠令人改善膚色之餘，更能令肌膚變得更細膩及有彈性。櫻桃可是一種真正令人達至肌膚白裡透紅的食物呢！
另外由於番茄含有豐富的維他命C、碳水化合物、礦物質及有機酸，因此番茄的美白效果可是多種蔬果中的王者！
4) 冬瓜黃酒膏擦拭法
除了內服外，也能夠嘗試使用外敷方法。將新鮮的冬瓜去皮切塊，加入黃酒和清水煮至膏狀。待材料冷卻後放在雪櫃保存，每晚取適量擦拭皮膚，並在1小時後除去，經過1個月的時間，皮膚就會明顯變白！
5) 蜂蜜牛奶面膜
首先將蛋白、蜂蜜、牛奶加入到攪拌內混合，之後再將麵粉加進去，攪拌至均勻。在潔淨面部後，就將面膜塗在臉上待20分鐘，最後用清水洗淨即可。
蜂蜜及牛奶都有美白肌膚的成分，而蛋白則能去除皮膚上的細紋。這個面膜除了能肌膚富有彈性外，更能令膚色瞬間提亮！
